مقایسه ی اثر تقویت عضله ی مربع کمری در افزایش رکورد تعداد حرکات اسکات بازیکنان والیبال استان اردبیل
تمرین اسکات از جمله تمرین های اساسی در تقویت اندام تحتانی و همچنین فاکتوری برای نشان دادن آمادگی جسمانی فرد می باشد. هدف از مطالعه حاضر مقایسه اثر تقویت عضله مربع کمری در افزایش رکورد تعداد حرکات اسکات بازیکنان مرد والیبال استان اردبیل است.
روش ها:
تعداد 60 نفر از ورزشکاران سالم والیبالیست مرد استان اردبیل به صورت تصادفی به دو گروه مساوی 30 نفره مداخله و کنترل تقسیم شدند. به هردو گروه به مدت 12 جلسه به ترتیب شیوه تمرینی معمول بدنسازی والیبال به همراه تقویت عضله مربع کمری و همچنین فقط تمرین معمول بدنسازی والیبال ارایه شد. بعد از 12 جلسه رکورد تعداد حرکات اسکات آن ها مورد بررسی قرار گرفت. برای مقایسه بین گروهی از آزمون تی مستقل به کمک نرم افزار SPSS ورژن 26 استفاده شد.
یافته ها:
یافته های پژوهش حاضر نشان داد از لحاظ آماری بین گروه مداخله با گروه کنترل در فراوانی رکورد حرکت اسکات ورزشکاران والیبالیست اختلاف معنی داری وجود دارد (001/0≤P).
نتیجه گیری:
ارایه تمرین تقویتی عضله مربع کمری سبب افزایش رکورد حرکت اسکات در آزمودنی های گروه مداخله شد. بنابراین تقویت عضله مربع کمری می تواند سبب افزایش فراوانی رکورد حرکت اسکات در ورزشکاران والیبالیست مرد استان اردبیل شود.
- حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران میشود.
- پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانههای چاپی و دیجیتال را به کاربر نمیدهد.