اثربخشی یک دوره فعالیت بدنی مبتنی بر وب بر سواد جسمانی و راهبردهای مدارایی تصویر بدن در زنان میانسال دارای اضافه وزن: مطالعه با اثر انتظار

با توجه به این که زنان جزء گروه های آسیب پذیر جامعه محسوب شده و در زمینه مسایل بهداشتی و درمانی ویژگی های خاصی دارند، به همین دلیل شناخت دقیق نیازها و تلاش جهت رفع آن ضروری است. لذا هدف از این پژوهش، تعیین و اثربخشی یک دوره فعالیت بدنی مبتنی بر وب بر میزان سواد جسمانی و راهبردهای مدارایی تصویر بدن در زنان میانسال دارای اضافه وزن با پیگیری دوماهه بود.

در این مطالعه نیمه تجربی که در سال 1400 به صورت پیش آزمون پس آزمون با یک گروه تجربی و یک گروه کنترل انجام شد، تعداد 24 نفر زن دارای اضافه وزن با دامنه سنی 6040 سال انتخاب و بعد از انجام پیش آزمون، به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل طبقه بندی شدند. شرکت کنندگان گروه تجربی در یک برنامه تمرین هشت هفته ای مبتنی بر وب شرکت کردند و برنامه تمرین شامل 10 دقیقه گرم کردن، 40 دقیقه بدنه اصلی مشتمل بر تمرینات مقاومتی و استقامتی با شدت متوسط و در نهایت 10 دقیقه سرد کردن بود. داده های جمع آوری شده با استفاده از آزمون تحلیل واریانس مرکب و آزمون تعقیبی بونفرونی تجزیه و تحلیل شدند.

یافته ها نشان داد اثر برنامه فعالیت بدنی بر سواد جسمانی و مولفه های آن معنی دار است و شرکت کنندگان گروه تجربی، عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل در مراحل پس آزمون و پیگیری دارند(05/0p<). هم چنین در مولفه های راهبردهای مدارایی تصویر بدن، نتایج نشان دهنده برتری گروه تجربی نسبت به گروه کنترل در مراحل پس آزمون و پیگیری بود(05/0p<).

نتایج پژوهش حاضر نشان داد که هشت هفته فعالیت بدنی مبتنی بر وب اثرات مثبتی بر سطح سواد جسمانی و راهبردهای مدارایی تصویر بدن در زنان میانسال دارای اضافه وزن دارد. بنابراین فعالیت بدنی برای زنان میانسال دارای اضافه وزن جهت افزایش سواد جسمانی و بهبود راهبردهای مدارایی تصویر بدن توصیه می شود.