رابطه فعالیت بدنی و سلامت روان در طی موج اول کووید 19

اضطراب یک اختلال روانی شایع در طول کووید 19 است که می تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. ورزش یکی از مهمترین، ساده ترین و ارزان ترین رویکردهای درمانی است که می تواند اختلال های روانی را بهبود بخشد. هدف از این مطالعه بررسی رابطه بین فعالیت بدنی (PA) و سلامت روان در طی موج اول کووید 19 است. این مطالعه از 7 تا 21 اردیبهشت 1399 انجام شده است.

برای نمونه گیری از روش گلوله برفی استفاده شد و افراد ساکن در استان خراسان شمالی از 7 تا 21 اردیبهشت 1399 در طول قرنطینه خانگی پرسشنامه ها را پر نمودند. تاثیر روانشناختی و وضعیت سلامت روان کووید 19 به ترتیب با استفاده از تاثیر مقیاس رویداد اصلاح شده (IES-R) و مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-21) اندازه گیری شد. در نهایت در این بازه ی دو هفته ای قرنطینه ی خانگی، نمونه های ما به 385 نفر رسید.

میانگین شاخص توده بدنی (BMI) مردان و زنان 91/24 و 5/24 بود. استرس، اضطراب و افسردگی در افراد کم وزن و چاق بیشتر از افراد دارای وزن نرمال و اضافه وزن بود. بین اضطراب (P=0.003 F=4.027,)، استرس (P=0.000 F=9.34,) و افسردگی (P=0.000 F=6.533,) گروهی که به هیچ وجه فعالیت بدنی ندارند و گروه هایی که هر روز و سه روز در هفته فعالیت بدنی داشتند تفاوت معنی داری وجود داشت.

فعالیت بدنی (PA) به طور بالقوه می تواند به بهبود سلامت روان و سلامتی کمک کند.