راهکارهای مدیریت خشم در رهیافت قرآن و حدیث و نقش آن در سلامت تن و روان

خشم، یک واکنش احساسی خود به خود، در برخورد با تهدیدی حقیقی یا خیالی است که انگیزه ای برای از میان برداشتن آن تهدید، ایجاد می کند، و نباید پنداشت که هیجان خشم، فقط زیانمند است، چرا که در حفظ انسان در مواقع خطر نقش شایانی دارد. اما خشم ناپسند، از مهلکات بزرگ است، و چه بسا به سبب غضب، به شقاوت ابدی گرفتار آید. پژوهش حاضر با هدف تبیین هیجان خشم و راهکارهای مدیریت آن در رهیافت قرآن و حدیث انجام شده است. بررسی ها نشان داد که اگر خشم منفی کنترل نشود و مدیریت عقلانی و اخلاقی بر آن صورت نگیرد مشکلاتی از جمله اختلالات روانی و رفتاری را در پی خواهد داشت. در منابع اسلامی، مقابله های متعددی از جمله مقابله معنوی (نقش تقوا‏، یاد خدا، و دعاهای خاص...)، مقابله شناختی (کنترل قضاوت ها و ارزیابی ها، عاقبت‏اندیشی...)، مقابله عاطفی (فرو خوردن خشم، صبر و بردباری، ترس از عذاب الهی) و مقابله رفتاری (سکوت، وضو گرفتن، دوری از اهل غضب...)، بیان شد. روش پژوهش، توصیفی- تحلیلی با استناد به منابع کتابخانه ای و منابع حدیثی و تفسیری است.