مقایسه اثربخشی آموزش راهبردهای روانشناسی مثبت گرا و تکنیک های یوگا بر اضطراب مرگ زنان سالمند

یکی از مسائل روانی شایع دوره سالمندی اضطراب مرگ است، زیرا این دوره مملو از انواع احساس کمبودها و ناتوانی هاست. این پژوهش با هدف مقایسه اثربخشی آموزش راهبردهای روانشناسی مثبت گرا و تکنیکهای یوگا بر اضطراب مرگ در زنان سالمند شهرستان شهربابک انجام شد.

روش پژوهش از نوع نیمه تجربی و پیش آزمون، پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه زنان سالمند شهرستان شهربابک در سال 1402 بودند که 45 زن سالمند (15 نفر گروه آزمایش اول، 15 نفر گروه آزمایش دوم و 15 نفر گروه کنترل) به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. ابزار گردآوری داده ها پرسشنامه اضطراب مرگ تمپلر (1970) بود. مداخله راهبردهای روانشناسی مثبت گرا روی گروه آزمایشی اول، مداخله تکنیک های یوگا درمانی روی گروه آزمایشی دوم انجام شد و گروه کنترل هیچ گونه مداخله ای دریافت نکردند. تجزیه و تحلیل داده ها با آزمون های توصیفی (میانگین و انحراف استاندارد)، آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی و با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 25 انجام شد. میزان P کمتر از 05/0 معنی داری در نظر گرفته شد.

نتایج تحلیل واریانس نشان داد که تکنیک های یوگا درمانی و راهبردهای روانشناسی مثبت گرا بر  اضطراب مرگ زنان سالمند تاثیر داشتند (01/0 <p). نتایج آزمون تعقیبی نشان داد آموزش راهبردهای روانشناسی مثبت گرا به نسبت یوگادرمانی تاثیر بیشتری بر متغیر اضطراب مرگ داشته است.

بر اساس یافته های پژوهش، اگر چه آموزش راهبردهای روانشناسی مثبت گرا به نسبت یوگادرمانی تاثیر بیشتری بر متغیر اضطراب مرگ داشته است، اما مشاوران و روانشناسان می توانند از هر دو روش درمانی راهبردهای روانشناسی مثبت گرا و  یوگادرمانی جهت رفع مشکلات روانشناختی زنان سالمند استفاده کنند.