تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا بر پهنای توزیع گلبول قرمز و میانگین حجم پلاکت در زنان غیرفعال دارای وزن طبیعی و چاق

نقش پیش بینی کننده شاخص های خونی میانگین حجم پلاکت (MPV) و پهنای توزیع گلبول های قرمز (RDW) در بیماری های قلبی_عروقی ثابت شده است. تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) یک روش پایدار و موثر برای بهبود آمادگی قلبی_تنفسی است؛ لذا هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 8 هفته HIIT بر MPV ، RDWدر زنان غیرفعال دارای وزن طبیعی و چاق بود.

در تحقیق نیمه تجربی از میان جامعه زنان چاق و با وزن طبیعی سالم غیرفعال در دامنه سنی 30 تا 45 سال، 24 نفر انتخاب و در دو گروه آزمایشی 12 نفری (با وزن طبیعی و چاق) قرار گرفتند. هر دو گروه به مدت 8 هفته در یک پروتکل HIIT ایستگاهی، سه جلسه در هفته با شدت 90%Hrmax  شرکت کردند. خونگیری در پیش و پس آزمون پس از 12 ساعت ناشتایی، 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی انجام شد. از آزمون آماری تحلیل کوواریانس (ANCOVA) برای تحلیل متغیرها در سطح معناداری 05/0> P استفاده گردید.

نتایج این مطالعه نشان داد که بین دو گروه چاق و با وزن طبیعی از نظر متوسط کاهش MPV (045/0=P)، متوسط کاهش RDW (001/0=P) و متوسط افزایش HDL (045/0=P) اختلاف آماری معناداری وجود دارد.

تمرینات با شدت بالا احتمالا باعث تعدیل شاخص MPV و دیگر شاخص های خطر بیماری های قلبی_عروقی مانند شاخص توده بدنی بالا و درصد چربی بدن بالا در زنان میان سال شده و به عنوان یک روش غیردارویی کارآمد، ارزان و در دسترس برای کاهش خطر بیماری های قلبی_عروقی پیشنهاد گردد.