اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی در کاهش چاقی

هدف پژوهش حاضر، اثربخشی ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت درمانی(MBCT) در کاهش چاقی و عوارض روانشناختی آن است. در این پژوهش، تعداد 48 نفر از افراد چاق به شیوه ی نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در 3 گروه آزمایش (16 نفر، دریافت کننده MBCT) و گروه کنترل اول (17 نفر، دریافت کننده ی برنامه ی رژیم غذایی) و گروه کنترل دوم (15 نفر، بدون دریافت هیچگونه برنامه ای) جایگزین شدندگروه آزمایش به صورت گروهی و طی جلسه ای 2 ساعته تحت آموزش های MBCT قرار گرفتند. گروه دوم نیز برنامه ی رژیم غذایی ویژه ی کنترل چاقی دریافت کردند. نتایج، نشان داد که ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت درمانی در کاهش چاقی موثر است و نتایج حاصل از پیگیری یک ماهه، پایداری نتایج را نشان داد.