تاثیر تمرینات ویبریشن و مکمل تغذی های کراتین بر عملکرد پایین تنه و تعادل مردان سالمند

هدف از انجام پژوهش تعیین تاثیر تمرین ویبریشن بر عملکرد (WBVT) و مکمل تغذیه ای کراتین (Cr) بر عملکرد پایین تنه و تعادل مردان سالمند بود.
پژوهش از نوع کاربردی و نیمه تجربی است. جامعه آماری پژوهش مردان سالمند بالای 60 سال، عضو در مرکز روزانه سرای سالمندان بودند، که بدین منظور 22 سالمند مرد واجد شرایط (سن 6/84±70/36، وزن 13/63±69/67 کیلوگرم، قد 6/98±166 سانتی متر و شاخص توده بدن (BMI) (3/54±24/95) انتخاب و به صورت تصادفی به سه گروه تمرین ویبریشن و مکمل کراتین (WBVT+Cr) 7 نفر، تمرین ویبریشن و دارونما (WBVT+P) 7 نفر و کنترل (C) 8 نفر تقسیم شدند. گروه WBVT+Cr تمرینات را به مدت 10 روز و بر اساس اصل اضافه بار با فرکانس 35-30 هرتز و دامنه 5 میلی متر انجام دادند و 20 گرم کراتین در روز در 5 روز اول و در ادامه 5 گرم کراتین به صورت روزانه مصرف کردند. گروه WBVT+P علاوه بر تمرین ویبریشن به جای کراتین از دکستوز استفاده کردند. تعادل ایستا و پویا با آزمون های استورک و بلندشدن و راه رفتن و عملکرد حرکتی پایین تنه با آزمون های زمان راه رفتن 30 متر، بلندشدن و نشستن و راه رفتن 6 متر (تاندم گیت) ارزیابی شدند. برای بررسی تفاوت بین گروه ها از آزمون تحلیل واریانس یک راهه و برای بررسی تفاوت پیش آزمون و پس آزمون از آزمون t وابسته استفاده شد.
نتایج آزمون t وابسته نشان داد که تعادل پویا، 30 متر راه رفتن و تاندم گیت در دو گروه تجربی بهبود یافته است. اما نتایج بین گروهی نشان داد که در رابطه با تعادل ایستا (0/514P=)، تعادل پویا (0/153P=) و عملکرد پایین تنه که با آزمون های 30 متر راه رفتن (0/339P=)، نشستن و برخاستن (0/578P=) و تاندم گیت (0/151P=) اندازه گیری شده بود، تفاوت معنی داری وجود ندارد.
بر اساس نتایج پژوهش، به نظر می رسد که یک دوره 10 روزه تمرینات ویبریشن با مکمل تغذیه ای کراتین می تواند باعث بهبود برخی از عوامل آمادگی حرکتی در مردان سالمند شود.