فهرست مطالب

مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش - سال سوم شماره 2 (پاییز و زمستان 1395)

نشریه مطالعات کاربردی تندرستی در فیزیولوژی ورزش
سال سوم شماره 2 (پاییز و زمستان 1395)

  • تاریخ انتشار: 1395/12/20
  • تعداد عناوین: 8
|
  • فرهاد دریانوش، نسرین عموعلی، محمد شرافتی مقدم، سیده شیوا دادوند* صفحات 11-16
    مولکول کاردیوتروپین-1 (CT-1) در هیپرتروفی آسیب زا موثر می باشد. هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی تاثیر 12 هفته فعالیت ورزشی مقاومتی بر سطوح سرمی کاردیوتروپین-1، هیپرتروفی بطن چپ و فشارخون در زنان سالمند مبتلا به پرفشارخونی بود. جامعه آماری پژوهش، زنان سالمند مبتلا به پرفشارخونی شهر شیراز بود. بیمارانی که دارای شرایط ورود به مطالعه بودند به عنوان داوطلب انتخاب شدند. در این مطالعه 40 زن سالمند با دامنه سنی 50 تا 70 سال انتخاب و بر اساس درصد چربی (20درصد) و شاخص توده بدنی (26kg. m2) به دو گروه 20 نفره (کنترل و آزمایش) تقسیم شدند. برنامه تمرین مقاومتی سه جلسه در هفته و به مدت 12 هفته اجرا گردید. گروه کنترل نیز در این مدت هیچگونه برنامه تمرینی انجام ندادند. نتایج نشان داد تفاوت معناداری بین پیش آزمون- پس آزمون کاردیوتروپین-1 (0/02=p) و فشارخون دیاستولیک در گروه تمرین مقاومتی وجود دارد (0/04=p). همچنین بین پس آزمون های ضخامت دیواره بطن چپ (0/01=p) تفاوت معنادار وجود داشت.
    افزایش CT-1 در پژوهش حاضر، به احتمال زیاد اثر زمان فعالیت ورزشی در درازمدت است. فعالیت ورزشی مقاومتی منجر به افزایش سطوح کاردیوتروپین-1 شده و این افزایش می تواند در بازسازی و هیپرتروفی قلبی بسیار موثر باشد. استفاده از این نوع برنامه تمرینی، به افرادی که بیماری مشابه آزمودنی های پژوهش دارند، پیشنهاد می شود
    کلیدواژگان: فعالیت ورزشی مقاومتی، فشارخون، کاردیوتروپین، 1، هیپرتروفی بطن چپ
  • افشار جعفری، مجید جهانی، مقصود نبیل پور* صفحات 17-23
    هدف از پژوهش حاضر تعیین تاثیر چهار هفته تمرینات هوازی با و بدون مکمل دهی ال-آرژنین بر سطح پروتئین واکنشگر-C سرمی و ترکیب بدنی در مردان چاق بود.
    20 مرد چاق داوطلب با شاخص توده بدنی 4/38-30 کیلوگرم بر متر مربع در غالب یک طرح نیمه تجربی به طور تصادفی دو گروه همگن شامل تمرینمکمل آل-آرژنین (10 نفر) و تمریندارونما (10 نفر) جایگزین شدند. داوطلبین به مدت یک ماه (15 جلسه) در یک دوره یک ماهه تمرینات هوازی با شدت 65% الی 85% ضربان قلب بیشینه پرداختند. ترکیب بدنی و سطح پروتئین واکنشگر-C سرمی در هر دو گروه قبل از شروع قرارداد تمرینی و 12 ساعت بعد از اتمام آخرین جلسه تمرینی اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از آزمونهای t مستقل و همبسته در سطح معنی داری 05/0 بررسی شد.
    P).
    کلیدواژگان: تمرین هوازی، مردان چاق، پروتین واکنشگر C
  • احسان اصغری*، محمد جواد رمضان نژاد، زهرا میرزنده دل صفحات 24-31
    این پژوهش با هدف بررسی تغییرات سطوح سرمی آیریزین و برخی از فاکتورهای التهابی و ضد التهابی بلافاصله، 24 و 48 ساعت پس از اجرای یک جلسه فعالیت حاد مقاومتی در مردان جوان کم تحرک انجام شد. این پژوهش که به صورت نیمه تجربی انجام شد، 10 مرد کم تحرک (میانگین سنی 8/2±45/19 سال، قد25/4±86/174سانتی متر و وزن 5/3±73/67) ، داوطلبانه در یک جلسه فعالیت مقاومتی شرکت کردند. سطوح آیریزین و فاکتورهای التهابی در زمان-های پیش، بلافاصله، 24 و 48 ساعت پس از فعالیت اندازه گیری شد. تحلیل آماری داده ها با کمک فعالیت آماری تحلیل واریانس یک طرفه و فعالیت تعقیبی LSD صورت گرفت. نتایج نشان داد که سطوح آیریزین و اینترلوکین -6 و عامل نکروز توموری آلفا بلافاصله پس از جلسه آزمون افزایش مثبت و معناداری دارد (05/0P<). این یافته ها نشان داد که فاصله 24 ساعته پس از جلسه آزمون منجر به بالا باقی ماندن معنادار سطوح آیریزین و همچنین IL-10و TNF- گردید (05/0P<). پس از گذشت 48 ساعت از زمان آزمون تنها IL-10 بود که نسبت به پیش از فعالت افزایش معنادری را نشان داد (05/0P<). این نتایج نشان داد که استفاده از یک جلسه فعالیت حاد مقاومتی می تواند باعث بالارفتن سطوح آیریزین و برخی از فاکتورهای التهابی (اثر تحریکی آنها بر ترشح آیریزین) در افراد کم تحرک شده که این موضوع می تواند به عنوان فاکتوری تاثیر گذار در کنترل وزن و چاقی افراد عمل نماید. البته باید به بالارفتن فاکتورهای التهابی و اثر منفی این آزمون نیز توجه داشت
    کلیدواژگان: فاکتورهای التهابی، آیریزین، افراد مبتدی، تمرین قدرتی
  • سمیرا پورمیرزایی*، بهمن میرزایی، فرهاد رحمانی نیا صفحات 32-39
    یک جز از سه گانه یا ترکیبی از آن می تواند عملکرد جسمانی را کاهش دهد یا علت بیماری و یا مرگ ومیر باشد. هدف ازاین مطالعه تعیین شیوع سه گانه ورزشکاران زن وارتباط آن باسطح فعالیت بدنی درتیم های ملی کشوربود. در این مطالعه باجامعه آماری 353نفرحاضردر25رشته ورزشی تیم های ملی،284نفر پرسش نامه های مربوط به اختلال تغذیه، اختلال قاعدگی، پوکی استخوان و فعالیت بدنی را داوطلبانه تکمیل کردند. برای بررسی همبستگی بین متغیرها از آزمون همبستگی اسپیرمن استفاده شد. یافته های این مطالعه نشان داد که، شیوع سه گانه ورزشکاران زن در تیمهای ملی 7/7 درصد از کل ورزشکاران حاضررادر برمی گیرد. همچنین شیوع اختلال تغذیه 7/24 درصد آمنوره 1/27 درصد بوده و احتمال خطر پوکی استخوان در 4 درصد از ورزشکاران به میزان کم، 3/47 درصد متوسط، 7/38 درصد زیاد و 10 درصد به میزان بسیار زیادی می باشد. همبستگی بسیار ضعیفی بین فعالیت بدنی و هر یک از اجزای سه گانه وجود داشت، اما همبستگی بین فعالیت بدنی و خطر پوکی استخوان (157/0- =r،01/0 >p) و نیز فعالیت بدنی و اختلال تغذیه (125/0- = r، 05/0 p<) معکوس و معنادار بود. همچنین، همبستگی بین سطح فعالیت بدنی با سه گانه ورزشکاران زن و آمنوره معنادار نبود. همبستگی ضعیفی بین اجزای سه گانه بود اما، همبستگی بین پوکی استخوان با اختلال تغذیه و آمنوره مثبت و معنادار شد. نتایج اینمطالعه نشان دادکه شیوع سه گانه ورزشکاران زن در تیم های ملی ایران به میزان 7/7 درصدوجودداردولازم است برای ورزشکاران، مربیان و کسانی که مسئولیت ورزش بانوان را دارند، آموزش های لازم صورت گیرد و نیز با اتخاذ برنامه های پیشگیرانه، از شیوع بیشتر آن در آینده جلوگیری شود
    کلیدواژگان: سه گانه ورزشکاران زن، نخبه، فعالیت بدنی
  • جواد وکیلی، رامین امیرساسان، سولماز هاشم پور، توحید خانواری* صفحات 40-46
    هدف پژوهش حاضر تعیین اثر مکمل سازی کوتاه مدت سیاه دانه بر مقادیر پایه و پاسخ ورزشی سوپراکسید دیسموتاز و مالون دی آلدئید سرمی در مردان ورزشکار می باشد. 13 والیبالیست مرد با میانگین و انحراف استاندارد سن: 2±22 سال، وزن: 3±79کیلوگرم و اکسیژن مصرفی بیشینه: 7±45 میلی لیتر/ کیلوگرم/ دقیقه به مدت 3 هفته روزانه 43 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پودر سیاه دانه را در سه وعده غذایی دریافت کردند. قبل و بعد از دوره 21 روزه مکمل سازی، آزمودنی ها روی نوار گردان با شدت 75 درصد اکسیژن مصرفی بیشینه به مدت 30 دقیقه دویدند. نمونه های خونی قبل و بعد از دوره ی مکمل سازی و در هر مرحله قبل و بعد از پروتکل ورزشی اخذ گردید. مکمل سازی کوتاه مدت سیاه دانه تاثیر معنی داری بر سطوح پایه مالون دی آلدئید و فشار اکسایشی ناشی از فعالیت ورزشی در مردان نداشت. اگرچه مکمل سازی در مقادیر پاسخ ورزشی SOD قبل و بعد از مکمل سازی بی تاثیر بود، سطوح پایه SOD در حالت استراحتی را کاهش داد.
    واژه های کلیدی: فشار اکسایشی، مکمل سازی، سیاه دانه، والیبال، فعالیت هوازی
    کلیدواژگان: فشار اکسایشی، مکمل سازی، سیاه دانه، والیبال، فعالیت هوازی
  • فرح نامنی* صفحات 47-55
    فعالیت ورزشی می تواند موجب تولید رادیکال های آزادشود. سپس پروتئین های شوک حرارتی و عوامل دیگر مانند مالون دی آلدئید، در جریان گردش خون محیطی و سایر بافت ها آزاد شده و استرس اکسیداتیو می شود. بنابراین هدف از این پژوهش بررسی تاثیر14 روز مکمل سازی با ویتامین C بر پروتئین شوک حرارتی 70 ، مالون دی آلدئید و ظرفیت تام آنتی اکسیدانی پس از یک جلسه فعالیت شدید در دختران فعال بود.
    نمونه آماری پژوهش30 دختر فعال را شامل می شد. آنها به شکل تصادفی ساده در دو گروه قرار گرفتند. تغییرات پروتئین شوک حرارتی70، مالون دی آلدئید و ظرفیت تام آنتی اکسیدانی، قبل از مکمل سازی، 14 روز پس از مکمل سازی و بلافاصله پس از انجام فعالیت ورزشی بررسی شدند.
    تمامی اطلاعات با استفاده از آمار توصیفی میانگین، انحراف استاندارد، آنالیز واریانس با اندازه گیری های مکرر 2×3 و آزمون بونفرونی به عنوان آزمون تعقیبی، در سطح معناداری 05/0 ≥ P ، تجزیه و تحلیل و بررسی شدند. نتایج حاکی از کاهش و تغییرات معنادار سطوح مالون دی آلدئید و ظرفیت تام آنتی اکسیدانی بود. اما تغییرات پروتئین شوک حرارتی70 معنادار نبود (05/0 ≥ P).
    کلیدواژگان: فعالیت ورزشی، دستگاه ایمنی، آنتی اکسیدان ها
  • لیلا نجفی، محمد عزیزی، وریا طهماسبی صفحات 56-63
    هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 6 هفته تمرین HIIT در شرایط هایپوکسی و نورموکسی بر سطوح سرمی آنزیم های کبدی و نیمرخ لیپیدی در زنان دارای اضافه وزن است. آزمودنی های این پژوهش را 20 زن دارای اضافه وزن غیر ورزشکار تشکیل می دادند که به صورت مساوی و تصادفی به دو گروه تمرین HIIT در شرایط نورموکسی (سن: 536/3±50/27 و BMI: 03/94±2/26) و تمرین HIIT در شرایط هایپوکسی (سن: 05/4±80/26 و BMI: 49/38±1/27) تقسیم شدند. آزمودنی های هر دو گروه شش هفته و هر هفته سه جلسه تمرین تناوبی شدید با شدت %90 اوج اکسیژن مصرفی اجرا کردند. از همه آزمودنی ها 48 ساعت قبل و بعد از شش هفته اجرای HIIT خون گیری به عمل آمد. داده ها با استفاده از آزمون های تی همبسته و مستقل در سطح معنی داری 0 5 /0 تجزیه و تحلیل شدند. یافته ها نشان داد که میزان آسپارتات آمینوترانسفراز در پیش آزمون و پس آزمون هر دو گروه کاهش معنی دار یافت، اما میزان آلانین آمینوترانسفراز، کلسترول تام و لیپوپروتئین کم چگال تنها در گروه هیپوکسی کاهش معنی داری یافت. بنابرین تمرین HIIT در شرایط هیپوکسی احتمالا در سلامت کبد و پیشگیری از بیماری های مرتبط با چاقی و اضافه وزن موثر باشد و تمرین مناسبی برای افراد غیر فعال و چاق است
    کلیدواژگان: هایپوکسی، تمرینات اینتروال شدید، آسپارتات آمینو ترانسفراز
  • صدیقه امینی، ناهید طالبی، علی صمدی* صفحات 64-71
    هدف از مطالعه حاضر، مقایسه تاثیر دو شیوه تمرین ورزشی تناوبی و تداومی هم مسافت بر اشتها و ترکیب بدنی دختران کم تحرک دارای اضافه وزن و چاق بود. بدین منظور تعداد 20 دانشجوی دختر ساکن خوابگاه دانشگاه شاهد که مبتلا به اضافه وزن و چاقی بودند به صورت هدفمند انتخاب و بطور تصادفی به دو گروه تمرین ورزشی تناوبی و تداومی هم مسافت تقسیم شدند. پروتکل تمرین به مدت 8 هفته (3 بار در هفته) با شدت و مسافت مشخص انجام شد. قبل از شروع پروتکل و 2 4 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اشتها، درصد چربی بدن، اندازه دور کمر و نسبت دور کمر به لگن و شاخص توده بدنی و حداکثر اکسیژن مصرفی سنجیده شد. داده ها با استفاده از آزمون تی زوجی و کوواریانس تجزیه و تحلیل شدند (05/0<α). یافته ها نشان داد دو پروتکل تمرین ورزشی تناوبی و تداومی هم مسافت تاثیر معناداری بر اشتهای دختران کم تحرک دارای اضافه وزن و چاق نداشت (0 5 /0 p>). هم چنین، هر دو پروتکل تمرین ورزشی باعث کاهش معنادار شاخص توده بدن (372/0=P) ، درصد چربی بدن (377/0=P) ، دور کمر به لگن (509/0=P) و اندازه دور کمر (242/0=P) شد، اما بین دو شیوه تمرینی از نظر اثرگذاری بر این عوامل تفاوت معناداری مشاهده نشد (0 5 /0 p>). به نظر می رسد 8 هفته تمرین ورزشی تداومی و تناوبی تاثیر تحریکی یا مهاری بر اشتها ندارد. هم چنین، زمانی که مسافت پیموده شده یکسان باشد این دو شیوه تمرین تاثیر مشابهی بر ترکیب بدنی دختران دارای اضافه وزن و چاق دارد
    کلیدواژگان: اشتها، اضافه وزن و چاقی، ترکیب بدنی، تمرین ورزشی تداومی و تناوبی
|
  • Nasrin Amo Ali, Mohammad Sherafati Mogadam, Shivi Dadvand* Pages 11-16
    One of the factors that influences the occurrence of pathological hypertrophy is the molecule cardiotrophin-1 (CT-1) molecule. The purpose of the present study was to investigate the effect of 12 weeks of resistance exercise on serum cardiotrophin-1 levels, left ventricular hypertrophy and blood pressure in hypertensive elderly women.The subjects who voluntarily participated in the present study were chosen among elderly women who were suffering from hypertension. Therefore, 40 elderly women aged 50 to 70 years old were divided into two groups (control and experimental) based on body fat(20 pessnt) percentage and body mass(26kh.m2) index. The training program consisted of performing resistance exercises three times a week for 12 weeks. The control group had no training program during this period.According to the results, there was a significant difference between pretest-posttest cardiotrophin-1 (P=0.02) or diastolic blood pressure in the resistance exercise group (P=0.04). A significant difference was also observed between left ventricular wall thickness of post-tests (P=0.01).
    The increased levels of cardiotrophin-1 in this study is most probably influenced by the time of performing physical exercise in the long term. The resistance exercise has led to increased levels of cardiotrophin-1 which can be very effective in the cardiac reconstruction and hypertrophy
    Keywords: Cardiotrophin, 1, left ventricular hypertrophy, resistance exercise, blood pressure
  • Majid Jahani, Maghsod Nabilpour* Pages 17-23
    Aims: The purpose of the present study was to examine the effect of 4 weeks of aerobic training with and without L-Arginine supplementation on the level of reactive protein C serum and body composition in obese men.
    Methods
    : 20 male volunteers obese with body mass index 30-38/4 kilograms per of square meters in the form of a quasi-experimental design randomly assigned to in two homogenous groups include training L- Arginine supplements(n=10) and training-placebo (n=10) for each 6 mg per kg of body weight were replaced. The volunteers in a period of 15 sessions of aerobic exercise with 65 to 85 percent HR max participated. Body composition and c serum levels of reactive protein in both groups before and 12 hours after the last training protocol were measured.
    Body composition and level of serum CRP in both groups before starting exercise protocol and 12 hours after the last training was measured. Also from descriptive statistics (mean and standard deviation) and from independent and paired t-test in and significant level was 0/05 assessed.
    Results
    Body fat percentage only in training in addition to L-Arginine supplementation significantly form was found reduced. While reactive protein C serum in both groups significantly decreased. However, the results showed that the rate of decline reactive protein C serum. In addition to supplements significantly more than the placebo group (P >0.05).
    Conclusion
    It is recommended to obese men in order to improve body composition and reduce general inflammation along with aerobic exercises use L-Arginine supplements
    Keywords: Aerobic exercise, obese men, C, reactive protein
  • Ehsan Asghari* Pages 24-31
    This study examined the changes in serum levels of inflammatory, anti-inflammatory factors and Irisin immediately, 24 and 48 hours after an acute session of resistance exercise in young men. In this semi-experimental study, 10 sedentary male (mean age 19.45±2.8 years, height 174.86±4.25 cm and a weight of 67.73±3.5) voluntarily participated. Power maximum bench press 1RM test subjects were measured. For statistical analysis was used of variance (ANOVA) and LSD post hoc test. The results showed that 1RM test leads to rising levels of Irisin, IL-6 and TNF- immediately after exercise test. The findings showed that 24 hours after the test session Irisin, IL-10 and TNF- levels was in high level. 48 hours after the test session just IL-10 showed differences significant (P0.05). The results showed that the use of an acute session of resistance exercise can cause elevated Irisin and some inflammatory factors levels in sedentary individuals, which may be effective factors to controlled fat and overweight. Although we must notice to elevation of inflammatory factors levels and negative effects.
    Keywords: inflammatory factors, Irisin, beginners, strength training
  • Samira Pourmirzaee* Pages 32-39
    Absteract: The aim of this study was to determine the prevalence offemale athlete triad and its relation to the level of physical activity in national teams. In this study,from 353 present individuals in 25 sport fields, only from National Teams, 284 individuals have voluntarily filled the questionnaires related to eating disorder, menstrual disorder, osteoporosis and physical activity. For studying the correlation between variables Spearman correlation test was used. The results of this study indicated that the prevalence of female athlete triad in nationalteams includes 7.7% of the whole present athletes. Also the prevalence of eating disorderwas24.7%, and amenorrhea 27.1% and the risk of osteoporosis in 4% of athletes was low, 47.3% moderate,38.7% high, and 10% very high. There was a very weak correlation between physical activity and each of the triad components, but the correlation between physical activity and the risk of osteoporosis(p
    Keywords: Female Athlete Triad, Elite, Physical Activity
  • Touhid Khanvari, Touhid Khanvari* Pages 40-46
    Introduction
    The aim of this study is to determine the effects of a short-term nigella sativa supplementation on superoxide dismutase and malondialdehyde levels in response to a boat of aerobic exercise in male volleyball players.
    Methods
    13 mail volleyball player students of Tabriz University of Medical Sciences (aged 22±2 years, body fat 15±8% and VO2max= 45±7 ml/kg/min) participated in this study. At the beginning all subjects participated in an aerobic exercise protocol with 75% VO2max on the treadmill for 30 minutes and then received 43mg/kg/d nigella sativa powder for 21 days. After 21 days of supplementation period, the protocol was repeated. Blood samples were obtained before and after each protocol to determine malondialdehyde, superoxide dismutase and Lactate. Data were analyzed by ANOVA repeated measure and LSD tests using SPSS20 at α≤0.05.
    Results
    The results showed that one bout aerobic exercise with increasing level of lactate values necessary to create the oxidative pressure and SOD values also has increased. Was also shown, short-term nigella sativa supplementation had no significant impact on the levels of base of Malone dialdehyde (P 0.05 >) But although supplementation had no effect on the SOD level in exercise response it before and after short-term nigella sativa supplementation (05/0
    Conclusion
    These data indicate that aerobic exercise can increase blood biomarkers of oxidative stress and supplementation with nigella sativa could not significantly attenuate exercise-induced oxidative stress in men
    Keywords: Oxidative Stress, supplementation, nigella sativa, Free Radicals, Reactive Oxygen Species
  • Farah Nameni* Pages 47-55
    Exercise can induced production of free radicals. Then HSPs and another factors for example MAD release in peripheral circulation and another tissues oxidative stress. Accordingly, the purpose of this study was to assess the effects of 14 days vitamins C supplementation on , HSP70 ,MAD and TAC after one bout acute exercise training in active girls. Methodology and Materials: Investigation statistical subject were thirty active female .They randomly assigned in 2 groups. Serum levels of HSP70 , MDA and TAC measured before supplementation, after 14 days supplementation and after exercise.
    Results
    All data are expressed as means±SEM and analysis of variance 2×3 and Bonferoni test was used for post hock (50/0 ≥P ). The results showed that the level of MDA decreased and TAC increased with 14 days supplementation , but the changes of HSP 70 did not significantly .
    Conclusion
    Our data presented show that human skeletal muscle responds to the stress of a single period of exercise training. Therefore, two weeks vitamin C supplementation have deceased , lipid peroxidation on plasma membrane and the destruction affective of oxidants and improvement capacity antioxidant total.
    Keywords: immune system, exercise training, antioxidants
  • Leila Najafi, Vorya Tahmasebi, Mohammad Azizi* Pages 56-63
    The aim of this study was to evaluate the effect of 6 weeks HIIT training in the conditions of hypoxia and normoxia on liver enzymes levels and lipid profiles in overweight women. Subjects consisted of twenty inactive overweight women that were randomly and equal assigned into two groups, HIIT training under normoxia conditions (age: 27.70 ± 3.164 and BMI: 26.2 ± 91.064) and HIIT training under hypoxia conditions (age: 27.20 ± 3.32 and BMI: 27.1 ± 36.49). Both of groups performed HIIT training for six weeks and three times a week with intensity of 90% Peak oxygen consumption. Blood samples were obtained 48 hours before and after six weeks of HIIT training. Data was statistically analyzed by dependent and independed t-test, with a 0.05 significance level. The findings showed that the level of aspartate aminotransferase in pretest and posttest of both groups decreased significantly, but the levels of alanine aminotransferase, total cholesterol and low density lipoprotein only in the hypoxia group significantly decreased. Therefore HIIT training in hypoxic conditions possibly effective in liver health and prevention of diseases associated with obesity and overweight and it's an appropriate training for inactive and obese individuals
    Keywords: hypoxi
  • Seddigeh Amini, Nahid Talebi, Ali Samadi* Pages 64-71
    The aim of this study was to compare the effects of two methods of Iso-distance continuous and intermittent exercise training on appetite and body composition in overweight and obese sedentary girls. Twenty six overweight and obese girls who were resident of Shahed university dormitory were purposefully selected and randomly assigned into following Iso-distance groups: interval exercise training and continuous exercise training. Each Group performed their own protocol for 8 weeks, 3 times per week with specified intensity and distance. Before starting the protocol and 24 hours after the last training session, appetite, percentage of body fat, waist circumference, waist-to-hip ratio, body mass index, and maximum oxygen uptake were measured at same condition. Data were analyzed using Paired sample t test and analysis of covariance. The findings showed that neither interval and nor continuous exercise training protocol had a significant effect on appetite (p>0.05). Also, two exercise training protocol significantly reduced percentage of body fat (p=0.377), body mass index (p=0.372), waist-to-hip ratio (p=0.509) and waist circumference (p=0.242), but the difference between groups was not significant (p>0.05). It seems that eight weeks of continuous and interval exercise training had no stimulatory or suppressive effect on appetite. Also, when the protocols are Iso-distance interval and continuous exercising training had similar effect on body composition of overweight and obese sedentary girls.
    Keywords: appetite, overweight, obesity, body composition, Continuous, Interval exercise training