فهرست مطالب
نشریه تحقیقات کاربردی علوم ورزش بدون مرز
پیاپی 15 (بهار 1399)
- تاریخ انتشار: 1398/11/01
- تعداد عناوین: 5
-
صفحه 2مقدمه و هدف
هدف از این مطالعه مقایسه دو نوع تمرین مقاومتی سنتی و مقاومتی کراس فیت بر شاخص توده خالص , شاخص توده چربی زنان دارای اضافه وزن و چاق بود.
روش شناسی: این مطالعه که از نوع نیمه تجربی و با پیش آزمون و پس آزمون، تعداد 30 نفر از زنان مبتلا به اضافه وزن و چاقی با میانگین سنتی 2±27 سال که به شیوه نمونه گیری هدفمند به دو گروه تقسیم شدند.یافته هاپس از تجزیه و تحلیل داده ها و آزمون های آماری فرضیه های پژوهش، نتایج به دست آمده نشان داد که تاثیر پروتکل تمرینات مقاومتی کراس فیت نسبت به پروتکل تمرینات مقاومتی سنتی بر شاخص توده خالص زنان بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق تفاوت معناداری نداشت(31/0P≤). تاثیر پروتکل تمرینات مقاومتی کراس فیت نسبت به پروتکل تمرینات مقاومتی سنتی بر شاخص توده چربی زنان بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق تفاوت معناداری داشت (01/0P≤).
بحث و نتیجه گیریمطابق پژوهش حاضر می توان این طور نتیجه گیری کرد که انجام تمرینات کراس فیت تفاوت معناداری در کاهش شاخص توده چربی نسبت به تمرینات مقاومتی سنتی داشته است.
کلیدواژگان: تمرینات مقاومتی سنتی، مقاومتی کراس فیت، شاخص توده خالص، شاخص توده چربی -
صفحه 26
اولین پیامد زندگی با فعالیت بدنی کم،اضافه وزن است که به مرور زمان با شروع و گسترش بیماری های قلبی عروقی همراه است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات معلق (TRX) بر نیمرخ لیپیدی زنان میانسال بود. روش شناسی:از بین 85نفر از زنان مراجعه کننده به باشگاه ورزشی یکان دو،به صورت هدفمند 30نفر با شاخص توده ی بدنی بالاتر از/M2 25وKGو میانگین سنی (35-40)سال،انتخاب و سپس به صورت تصادفی به دو گروه،کنترل (10نفر) تمرین تی آر ایکس(10نفر)تقسیم شدند. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کولموگرف-اسمیرنوف(K-Sبرای اطمینان از طبیعی بودن توضیع داده ها و آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی انجام شد. یافته ها نشان داد بین تغییرات آپولیپوپروتیین A1آزمودنی ها تفاوت معنا دار وجود دارد0001/0=Pو بین دو روش تمرینی تفاوتی دیده نمیشود.بین سطوح LDLآزمودنی ها تفاوت وجود دارد0001/0Pو تمرین معلق TRXبه طور محسوس برمیزان LDLزنان میانسال تاثیر داشتهاست.بین سطوح HDLآزمودنی ها تفاوت معنادار وجود دارد 0/0001=Pولی بین دو روش تفاوتی دیده نمی شود و همچنین بین سطوح کلسترول زنان میانسال تفاوت وجود دارد0/0001Pوتمرین معلق TRXبه طور محسوس برمیزان کلسترول زنان میانسال تاثیر داشته است.
کلیدواژگان: تمرین TRX، نیمرخ لیپیدی، زنان میانسال -
صفحه 45
باشگاه های ورزشی ، والدین و ورزش کاران به طور دائم به دنبال پاسخ به این سوال هستند: چطور یک کودک با استعداد را تشخیص دهیم و کدام ورزش برای او مناسب ترین است؟پاسخ صحیح اصلا بی اهمیت نیست چون نیازمند اطلاعات ورودی کافی در مورد فرد مشاهده شده می باشد. اکثر مطالعات علمی درخصوص استعدادیابی معطوف به شناسائی اجزاء و عواملی است که میتواند پیشگویی کننده موفقیت یک ورزشکار درورزش خاص شود.صرف هزینه های گزاف برای دستیابی به موفقیت ورزشکار درصحنه های ملی و بین المللی و برهیچکس پوشیده نیست امااهمیت ازدست دادن بهترین دوران زندگی یک فرد مسئله ای است که میبایست بیش از پیش مورد توجه وعنایت قراربگیرد . بدین لحاظ لازم است به عوامل جسمانی ، روانی و فیزیولوژیکی افراد و انتخاب افراد مستعد و هدایت آنها به سوی ورزشی که با قابلیتهای بالقوه آنها سازگاری دارد توجه نماییم. در این پژوهش با بررسی عوامل مهم در موضوع شناسایی استعدادهای ورزشی، تحت عنوان عوامل تکنیک هایNASM ، عوامل بیومتریک،عوامل فیزیولوژیک،عوامل بیومکانیک و عوامل روانشناسی ، به عنوان پیش بین های بروز استعدادیابی ورزشی در ورزشکاران می پردازد.
کلیدواژگان: استعدادیابی در ورزش، تکنیکNASM، تست OMSAT 3 -
صفحه 69هدف
چاقی با افزایش فاکتورهای التهابی و اثرات سوء ناشی از آن سلامت انسانها را تهدید می کند و استفاده از میکروجلبک ها رویکردی جدید در درمان التهاب می باشد. هدف از مطالعه حاضر،مقایسه تاثیر هشت هفته تمرین پیلاتس و مصرف مکمل کلرلا ولگاریس بر عوامل التهابی زنان چاق بود.
مواد و روش هااین مطالعه به صورت نیمه تجربی بر روی 45 زن چاق با شاخص توده بدنی بالاتر از 30 شهر اصفهان انجام شد . نمونه ها به صورت در دسترس و هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه تجربی15 نفره،تمرین پیلاتس،مکمل،تمرین-مکمل تقسیم شدند.گروه تمرین،هشت هفته تمرینات پیلاتس را3 جلسه ی60دقیقه ای در هفته انجام دادند. گروه مکمل، هشت هفته روزانه5 عدد مکمل300میلی گرمی کلرلا ولگاریس دریافت کردند و گروه تمرین-مکمل هشت هفته تمرینات پیلاتس را به همراه مصرف مکمل انجام دادند. مقدار 5 سی سی نمونه ی خونی از ورید قدامی دست چپ هر آزمودنی در حالت ناشتا 24 ساعت قبل و پس از پایان مداخله وجلسه تمرین جمع آوری و وزن،سطحCRPو TNFaدر سرم ناشتا ارزیابی شد. داده ها به وسیله آزمون تی همبسته و آزمون تحلیل واریانس یک طرفه در سطح معناداری (05/0 £ P) مورد تحلیل قرار گرفت.
یافته هانتایج نشان داد وزن آزمودنی ها در هر سه گروه تجربی کاهش معنادار داشت اما تفاوت معنادار بین سه گروه وجود نداشت .سطح CRP در گروه تمرین –مکمل کاهش معنادار داشت و تفاوت معنادار بین سه گروه وجود داشت.سطح TNFa در گروه مکمل,تمرین-مکمل کاهش معنادار داشت و تفاوت معنادار بین سه گروه وجود داشت.
نتیجه گیریهشت هفته تمرین پیلاتس به همراه مصرف مکمل کلرلا ولگاریس میتوانددرکاهش وزن و سطح CRPو TNFa موثر باشد .
-
صفحه 84
هدف پژوهش حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرین تناوبی استقامتی فزاینده طناب زنی همراه با مصرف مکمل زنجبیل بر تغییرات سطوح سرمی سیرتوئین-1 و کاتالاز در نوجوانان غیر ورزشکار دارای اضافه وزن و چاق است. روش پژوهش، یک کارآزمایی نیمه تجربی، 30نفر انتخاب به صورت تصادفی به سه گروه تمرین+دارونما (10نفر)، تمرین+مکمل زنجبیل (10نفر)، مکمل زنجبیل (10نفر) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه های مصرف کننده زنجبیل روزانه 1گرم پودر زنجبیل همراه با 250میلی لیتر آب، به مدت 8هفته دریافت کردند. نمونه های خونی 72ساعت قبل از شروع و بعد از اتمام پروتکل پژوهش، گرفته شد. از روش های آماری کولموگروف- اسمیرنوف، آنالیز کوواریانس با در نظر گرفتن داده های پیش آزمون به عنوان کوواریت و کنترل تاثیر مقادیر آن بر نتایج، آزمون تقیبی بون فرونی و همچنین نرم افزار SPSS نسخه 22 و اکسل استفاده شد. همچنین سطح معنی داری کمتر از 05/0در نظر گرفته شد. یافته ها نشان داد اثر هشت هفته تمرین تناوبی استقامتی فزاینده طناب زنی همراه با مصرف مکمل زنجبیل شاخص های سیرتوئین1 (141/0P=) و کاتالاز(299/1P=) در هر سه گروه تفاوت معناداری مشاهده نشد. می توان نتیجه گرفت هشت هفته تمرین تناوبی استقامتی همراه با مکمل زنجبیل بر تغییرات سطوح سرمی سیرتوئین-1 و کاتالاز در نوجوانان غیر ورزشکار دارای اضافه وزن و چاق، تاثیر مطلوبی ندارد.
کلیدواژگان: تمرین تناوبی استقامتی، مکمل زنجبیل، سیرتوئین-1، کاتالاز
-
Page 2
Introduction and goal: The purpose of this study was to compare two types of traditional resistance training and crossfit resistance training on Fat free mass index and fat mass index of overweight and obese women.
MethodologyThis semi-experimental study, with pre-test and post-test, included 30 women with overweight and obesity with a mean age of 27 ± 2 years who were divided into two groups by purposeful sampling.
FindingsAfter analyzing the data and statistical tests of the research hypotheses, the results showed that the effect of the protocol of crossfit resistance training versus the traditional resistance training protocol on the Fat free mass index of adult women with overweight and obese was not significant (P ≤ 0.31 ) The effect of the crossfit resistance training protocol on traditional resistace training protocols on fat mass index of overweight and obese women was significant (P ≤ 0.01).
Discussion andconclusionAccording to the present study, it can be concluded that crossfit exercises have a significant difference in the reduction of fat mass index compared to traditional resistance exercises.
Keywords: Traditional resistance training, Crossfit resistance traning, Fat free mass index, Fat mass index -
Page 26
The first consequence of living with low physical activity is overweight, which over time is associated with the onset and spread of cardiovascular disease. The purpose of this study was to evaluate the effect of eight weeks of TRX on lipid profile in middle-aged women. Methodology Out of 85 women admitted to one of two sports clubs, purposefully 30 persons with BMI above 25 / K2 and KG and mean age (40-35) years were selected and then randomly divided into two groups, control. (N = 10) TREX exercise (n = 10) was divided.Data analysis was performed using Kolmogorov-Smirnov test (K-S) to ensure normality of data interpretation and one-way analysis of variance and post hoc test. There was no difference between LDL levels of subjects (P = 0.0001) and suspended TRX training had a significant effect on LDL levels in middle-aged women.There was a significant difference between HDL levels of subjects (P = 0.0001) but no difference between the two methods and also between cholesterol levels in middle-aged women P <0.0001 and suspended TRX had a significant effect on cholesterol levels in middle-aged women.
Keywords: TRX exercise, Lipid profile, middle-aged women -
Page 45
Sports clubs , parents and athletes are constantly looking for answers to this question : How to identify a talented child and which exercise is most appropriate for him ? The correct answer is not unimportant because it requires sufficient input data about the observed person . Most scientific studies on talent hunt have focused on identifying components and factors that can be a predictor of a sports ' success ' success . Spending on exorbitant expenses to achieve the success of the athlete 's achievement is not worn at the national and international scene and loss of the best - term life of an individual is an issue that has to be more respected than ever . It is therefore necessary to pay attention to the physical , psychological and physiological factors of individuals and the selection of talented people and guiding them towards a sports that is consistent with their potential capabilities . the aim of this study is to investigate the important factors on the issue of identification of sports talents as factors of NASM techniques , biometric factors , physiologic factors , Biomechanic factors and psychological factors , in the wake of the emergence of sports talent in athletes .
Keywords: Sports talent_NASM Technique_OMSAT 3 test -
Page 84
The purpose of the present study was to investigate the effect of eight weeks of intermittent rope endurance training with ginger supplementation on changes in serum levels of cetirizine-1 and catalase in overweight and obese adolescent adolescents.
MethodsIn this quasi-experimental study, 30 subjects were randomly divided into three groups of exercise + placebo (n = 10), exercise + ginger supplement (n = 10), ginger supplement (n = 10). Subjects in the ginger group received 1 g of ginger powder daily with 250 ml of water for 8 weeks. Blood samples were taken 72 hours before and after the study protocol. Kolmogorov-Smirnov statistical methods, covariance analysis with pre-test data as covariate and control of its effect on results, Bonferroni test, and SPSS software version 22 and Excel were used. The level of significance was considered less than 0.05.
ResultsThere was no significant difference in the effects of eight weeks of intermittent rope endurance training with ginger supplementation of the indexes P1 (P = 0.141) and Chase (P = 1.299) in all three groups. It can be concluded that eight weeks of intermittent endurance training combined with ginger supplementation did not have a favorable effect on changes in serum levels of cetirizine-1 and catalase in non-athlete overweight and obese adolescents.
Keywords: Intermittent endurance training, Ginger supplements, Sirtoin-1, Catalase