نشریه بهورز
پیاپی 124 (بهار 1404)

در دنیای امروز که همکاری و تعاملات گروهی در محیط های کاری نقش بسیار مهمی ایفا می کند، تقویت روابط بین همکاران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تعاملات مثبت و سازنده نه تنها به بهبود کیفیت کار و افزایش بهره وری کمک می کند، بلکه بستری مناسب برای پشتیبانی متقابل و کاهش استرس در محیط های کاری فراهم می سازد. تعامل کارکنان، آن ها را درمسیری قرار می دهد تا با پشتکار و کارآمدی بیشتری برای دستیابی به یک نتیجه موفقیت آمیز فعالیت کنند. یکی از مهم ترین نتایج تعامل در محیط کار، تاثیر مثبتی است که بر خروجی یک سازمان می گذارد. تعامل در میان همکاران، ابزاری عالی برای تفکرخلاقانه و ارائه ایده های جدید است.وقتی کارکنان با هم کار می کنند، میتوانند راهکارها را سریعتر از حالتی که به تنهایی به دنبال آن هستند، پیدا کنند. میتوان تقسیم کاری انجام داد تا هیچ فردی تحت فشار انجام بخش زیادی از کارها قرار نگیرد. محیط کار باید جایی باشد که همکاران بتوانند بدون ترس از قضاوت وتنبیه، بازخورد سازنده و صادقانه به یکدیگر ارائه دهند. این کار باعث تقویت حس مسئولیت پذیری و توسعه فردی در اعضا می شود

سالمندی  جمعیت از معضلات مهم امروز در جوامع محسوب می شود که مشکلات فراوانی را به دنبال دارد از جمله می توان به عدم پویایی و بالندگی در جامعه اشاره کرد. با پیری جمعیت، عدم نشاط اقتصادی و اجتماعی بر جامعه، حاکم شده و جامعه دیگر از نشاط و سرزندگی لازم برخوردار نخواهد بود.استمرار کاهش میزان زاد و ولد از یک سو و کاهش نرخ مرگ و میر و افزایش امید به زندگی از سوی دیگر، منجر به انباشتگی تدریجی جمعیت، در دوره های سنی بالاتر می شود و با کاسته شدن سهم جمعیت جوان از کل جمعیت، سهم سالخوردگی کشور افزایش می یابد. این پدیده عوارض و پیامدهای بسیاری به همراه دارد که مهمترین این پیامدها سالخوردگی جمعیت و هزینه های آن و عدم رشد و توسعه اقتصادی می باشد. ایران در دهه های اخیر با تحولات جمعیتی چشمگیری مواجه شده است؛ کاهش نرخ باروری و افزایش امید به زندگی، ساختار جمعیتی کشور را به سمت سالمندی سوق داده با این حال کاهش نرخ ازدواج و فرزند آوری به طور مستقیم و غیر مستقیم در تشدید این بحران نقش دارد. در مقاله " مساله فرزندآوری  را جدی بگیریم"  منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به عناوینی همچون تعریف جمعیت سالمند یا سالخورده، روند های جمعیتی در ایران، پیامدهای سالمندی جمعیت و بیان راهکارها و پیشنهادهای در این موضوع  پرداخته شده است برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.

هوش هیجانی که به آن هوش عاطفی و هوش احساسی هم می گویند به معنای توانایی انسان در کنترل احساسات خودش و دیگران، قدرت تمایز احساسات مختلف از یکدیگر، نام گذاری صحیح احساسات و نهایتا استفاده از این آگاهی ها در تفکر و هدایت رفتار است. به عبارت دیگر، هوش هیجانی به تفاوت های فردی در درک، پردازش، نظارت و استفاده از اطلاعات و اشراف عاطفی اشاره دارد. مفهوم هوش هیجانی توضیح می دهد که چرا دو فرد با ضریب هوشی یکسان می توانند به سطوح کاملا متفاوتی از پیشرفت و موفقیت برسند. هوش هیجانی در روابط خانوادگی، روابط اجتماعی، سلامت، موفقیت شغلی و... بسیار اثرگذار است و از طریق شناخت عواطف شخصی، به کارگیری درست هیجان ها، برانگیختن خود، شناخت عواطف دیگران و حفظ ارتباط ها مدیریت می شود. هوش هیجانی را با آموزش، تمرین و تجربه می توان ارتقا داد.آموزش هوش هیجانی می تواند بستر مناسبی برای اعتلای فردی و اجتماعی در حوزه های مختلف و متنوع فرهنگ فراهم آورد. . در مقاله " نگاهی جامع به هوش هیجانی و تاثیرات آن در زندگی"  منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به عناوینی همچون هوش و انواع آن، رابطه هوش و موفقیت، هوش هیجانی و اهمیت آن و حیطه های کاربرد و ابعاد هوش هیجانی پرداخته شده است برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.

تصمیم گیری آگاهانه در مورد غذایی که مصرف می کنیم برای حفظ سلامت و تندرستی بسیار مهم است. در دنیایی که اقلام غذایی فرآوری شده و فاسد شدنی بر بازارهای ما تسلط دارند، توجه به کیفیت غذا اهمیت بسیاری دارد. هنگام خرید مواد غذایی، درک ارزش غذایی و تازگی اقلام نقش حیاتی در تضمین یک رژیم غذایی متعادل و کاهش خطرات بالقوه سلامتی دارد. این مبحث به دنبال کشف ارتباط مهم بین سلامت مواد غذایی و خرید آگاهانه، در کنار روش های عملی برای تشخیص آسان تازگی در مقابل فساد مواد غذایی روزانه است. با آموزش مداوم، کنترل را بر آنچه در سفره هایمان می آید افزایش می دهیم، ایمنی را تضمین کرده و به طور کلی عادات تغذیه ای بهتر را ترویج می کنیم.لذا با توجه به تاثیر بالای آگاهی تغذیه ای بر عملکرد افراد، ضرورت توجه به آموزش های مداوم تغذیه ای، آموزش تفسیر اطلاعات مندرج بر روی برچسب های مواد غذایی و بهره مندی از آن ها به منظور دستیابی به الگوی تغذیه ای مناسب در جهت کاهش ابتلا به عوارض نامطلوب مرتبط با مصرف مواد غذایی بسته بندی شده اهمیت پیدا می کند. در مقاله " روش های تشخیص مواد غذایی تازه  از فاسد"  منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به عناوینی همچون نکاتی که باید در زمان خرید مواد غذایی مورد توجه قرار گیرد، مهم ترین عوامل فساد مواد غذایی و محصولات ارگانیک پرداخته شده است برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.

کبد چرب وضعیتی است که با تجمع چربی اضافی در سلول های کبد مشخص می شود. این تجمع چربی در صورت عدم توجه، می تواند منجر به بروز التهاب و آسیب احتمالی در بافت کبد شود. کبد چرب می تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله چاقی، مصرف بیش از حد الکل، مقاومت به انسولین، مصرف برخی داروها یا استعداد ژنتیکی ایجاد شود.احساس ضعف و خستگی-درد و ناراحتی شکمی-کاهش یا افزایش وزن- زردی یا یرقان-بزرگ شدن کبد-کاهش اشتها-تورم در ساق و مچ پا-ادرار تیره رنگ-افزایش سطح قند خون-افزایش سطح کلسترول-مشکلات پوستی-اختلال شناختی و عدم تعادل هورمونی از مهمترین علائم کبد چرب می باشد. روش های پیشگیری و درمان کبد چرب مبتنی بر آموزه های طب سنتی ایرانی آسان، در دسترس و کارآمد است و  آموزش این روش های پیشگیری به مردم در ارتقای سلامت جامعه موثر خواهد بود.برای درمان کبد چرب تغییر سبک زندگی از طریق رعایت یک رژیم غذایی متعادل، انجام فعالیت های ورزشی منظم و استفاده از گیاهان دارویی می تواند بسیار موثر باشد. در مقاله " پیشگیری و درمان کبد چرب در طب ایرانی"  منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به عناوینی همچون علایم کبد چرب، کبد چرب در طب ایرانی، مهم ترین توصیه ها و تدابیر برای پیشگیری و درمان کبد چرب در طب ایرانی و معرفی مهم ترین گیاهان دارویی موثر در درمان کبد چرب  پرداخته شده است برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.

آب از مهم ترین مواد در بدن انسان است که 70 تا75 درصد حجم کل بدن را تشکیل می دهد و در تنظیم دمای بدن اهمیت بسزایی دارد. آبرسانی یا هیدراتاسیون کافی به بدن برای داشتن عملکرد جسمی و ذهنی مناسب ضروری است. درجات مختلف کم آبی با علایم مختلفی مثل افت کارایی جسمی و ذهنی همراه است و می تواند انسان را در معرض خطر مرگ قرار دهد . با توجه به تفاوت های بین فردی که ناشی از اندازه ی بدن، سن، جنس، فعالیت فیزیکی، و... است، تعیین میزان توصیه شده برای دریافت مایعات دشوار است. بیشتر توصیه های بین المللی در زمینه دریافت مایعات عواملی مثل سن، وزن، میزان فعالیت بدنی و شیوه زندگی را مد نظر قرار داده و بر اهمیت دریافت کافی مایعات به خصوص در سالمندان با توجه به کم شدن حس تشنگی در آنان تاکید کرده است.دهیدراتاسیون یا کم آبی به کاهش آب بدن هنگامی که میزان مایعات خروجی و از دست رفته بدن بیش از مصرف آن باشد اطلاق می شود. دهیدراتاسیون باعث برهم خوردن تعادل داخلی بدن می شود، که به موجب آن آب از سلول خارج و باعث می شود سلول کوچک و چروکیده شده و عملکرد آن کاهش یابد. در مقاله " نقش هیدراتاسیون درسلامتی بدن "  منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به عناوینی همچون انواع دهیدراتاسیون و مهمترین اقدام هایی که می توانید برای جلوگیری از کم آبی بدن انجام دهید  پرداخته شده است برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.

در دنیای امروز که پژوهش های علمی با سرعتی چشمگیر در حال تولید هستند، توانایی بازنویسی و ارائه مجدد مفاهیم علمی به صورت شفاف و قابل فهم اهمیتی بی سابقه یافته است. بسیاری از دانشجویان، پژوهشگران و نویسندگان متون علمی با چالش هایی نظیر اجتناب از سرقت علمی، تطبیق متن با استانداردهای نگارشی مجلات، یا ساده سازی مفاهیم پیچیده برای مخاطبان غیرمتخصص مواجه می شوند. در این میان، ابزارهای مبتنی بر هوش مصنوعی نیز به ویژه در حوزه پارافریز کردن، به عنوان راه حلی کارآمد و نوآورانه پا به عرصه گذاشته اند.پارافرایز (Paraphrasing) به معنای نوعی بازنویسی یا بازگو کردن یک متن به زبان خود یا به شیوه ای نو است، به طوری که مفهوم اصلی آن حفظ شود، اما این کار با استفاده از واژه ها، ساختار جملات و اصطلاحات جدید انجام می شود. هدف از پارافرایز کردن این است که متن را به گونه ای متفاوت بیان کنیم، بدون اینکه به معنای اصلی آسیب برسد. هدف اصلی پارافرایز، ارایه متن به شیوه ای جدید، ساده تر، یا مناسب تر برای یک مخاطب خاص است. در مقاله " «پارافرایز» کردن و کاربردهای آن در نگارش مطلب و تولید محتوا"  منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به عناوینی همچون نکات مهم و کلیدی در پارافرایز کردن، تفاوت پارافرایز با خلاصه کردن، آشنایی با زمانی استفاده از نقل قول و  زمان  پارافریز کردن، تفاوت پارافرایز و بازنویسی ،موارد استفاده پارافرایز و آشنایی با ابزارها و مهارت های کاربردی در این زمینه  پرداخته شده است برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.

برآورد اندازه نمونه یکی از مراحل کلیدی در طراحی مطالعه است که تاثیر زیادی بر دقت و اعتبار نتایج دارد. در هر نوع مطالعه، چه کمی و چه کیفی، انتخاب اندازه نمونه مناسب می تواند به محقق کمک کند تا نتایج قابل اعتمادی به دست آورد و بتواند به سوالات تحقیق پاسخ دهد.در مطالعات کیفی، اندازه نمونه به نوعی نمایانگر عمق و غنای داده ها است. در این نوع تحقیقات، کیفیت داده ها از اهمیت بیشتری برخوردار است تا کمیت آن ها. انتخاب اندازه مناسب نمونه در اینجا به محقق کمک می کند تا تنوع و پیچیدگی تجربیات و دیدگاه های شرکت کنندگان را به خوبی درک کند و تحلیل های عمیق تری ارائه دهد.در مطالعات کمی، اندازه نمونه به طور مستقیم بر قدرت آماری تحلیل ها تاثیر می گذارد. یک نمونه بزرگ تر معمولا به محقق این امکان را می دهد که نتایج دقیق تری از جامعه آماری به دست آورد و خطای نمونه گیری را کاهش دهد. همچنین، با افزایش اندازه نمونه، قابلیت تعمیم نتایج به کل جامعه نیز افزایش می یابد. . در مقاله " حجم نمونه "  منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به براورد تعداد نمونه در مطالعات کمی همچنین  عوامل موثر بر اندازه نمونه، براورد حجم نمونه در مطالعات توصیفی وبراورد حجم نمونه در مطالعات تحلیلی پرداخته شده است. برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.

فرهنگ مجموعه ای از اعتقادها و ارزش هاست که به طور گسترده ای درمیان گروه هایی از مردم وجود داشته و یک فرآیند پویاست که در هر زمانی گسترش یافته و در برابر تغییرات مقاومت کرده است. در ایران به دلیل مهاجرت ، تغییرات جمعیتی مهمی اتفاق افتاده و جامعه دچار تنوع شده است. این تنوع در نژاد و قومیت قابل مشاهده است به این معنی که ترکیب جمعیتی ایران از قومیت های مختلف و زبان ها و گویش های متفاوت تشکیل شده است. در این حالت، کارکنان بهداشتی و درمانی  در مواجهه با بیماران با فرهنگ های متنوعی در ارتباط هستند. انسان دارای ابعاد مختلفی ازجمله فیزیکی، روانی، اجتماعی و معنوی است که سبک زندگی افراد باتوجه به این ابعاد و فرهنگ جوامع شکل گرفته است. لذا تفاوت های فرهنگی بر مفاهیم سلامت و بیماری جوامع تاثیرگذار بوده و هر اجتماعی براساس فرهنگ خود نحوه درمان و مراقبت در دوران بیماری را بنا می کند. بنابراین براساس شناخت ارزش ها و اعتقادات هر جامعه، فرهنگ و نظام نیازمندی های آن اجتماع شکل می گیرد و ارایه خدمات بهداشتی و درمانی نیز باید هماهنگ با باورهای افراد آن جامعه باشد. در مقاله " درک تفاوت های فرهنگی برای ارایه بهتر خدمات الزامی است "  منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به چالشهای پیش رو مواجهه با فرهنگ های متفاونت و نحوه برخورد با آن ها پرداخته شده است برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.

در دنیای امروز که همکاری و تعاملات گروهی در محیط های کاری نقش بسیار مهمی ایفا می کند، تقویت روابط بین همکاران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تعاملات مثبت و سازنده نه تنها به بهبود کیفیت کار و افزایش بهره وری کمک می کند، بلکه بستری مناسب برای پشتیبانی متقابل و کاهش استرس در محیط های کاری فراهم می سازد. تعامل کارکنان، آن ها را درمسیری قرار می دهد تا با پشتکار و کارآمدی بیشتری برای دستیابی به یک نتیجه موفقیت آمیز فعالیت کنند. یکی از مهم ترین نتایج تعامل در محیط کار، تاثیر مثبتی است که بر خروجی یک سازمان می گذارد. تعامل در میان همکاران، ابزاری عالی برای تفکرخلاقانه و ارائه ایده های جدید است.وقتی کارکنان با هم کار می کنند، میتوانند راهکارها را سریعتر از حالتی که به تنهایی به دنبال آن هستند، پیدا کنند. میتوان تقسیم کاری انجام داد تا هیچ فردی تحت فشار انجام بخش زیادی از کارها قرار نگیرد. محیط کار باید جایی باشد که همکاران بتوانند بدون ترس از قضاوت وتنبیه، بازخورد سازنده و صادقانه به یکدیگر ارائه دهند. این کار باعث تقویت حس مسئولیت پذیری و توسعه فردی در اعضا می شود. در مقاله " در باره اهمیت «تعامل» در روابط و ارتباط سازمانی"  منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به عناوینی همچون تعریف تعامل، آثار مثبت تعامل ، راه های تقویت تعامل میان کارکنان، تاثیرات مثبت تعامل بر کیفیت کار ، پشتیبانی متقابل و سنگ بنای همکاری موفق پرداخته شده است برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.

امروزه مصرف بی رویه دارو و به طور کلی خود درمانی از جمله بزرگ ترین مشکلات بهداشتی، اقتصادی و اجتماعی جامعه محسوب می شود. بررسی ها نشان می دهند میزان تجویز داروها با جمعیت کشور و وضعیت اپیدمیولوژیک بیماری ها همخوانی ندارد و تلاش های صورت گرفته برای اصلاح این الگو از موفقیت چندانی برخوردار نبوده و نظام دارویی کشور همچنان با مشکل مصرف بی رویه و خودسرانه دارو روبه رو است. لذا در شرایط فعلی، شناخت علل مصرف خود سرانه دارو و ارایه راهکار برای کاهش و کنترل آن، از اهمیت خاصی برخوردار است.کشور ما به لحاظ مصرف دارو جزو 20 کشور نخست دنیاست و نرخ مصرف خودسرانه دارو در ایران نسبت به متوسط جهانی تقریبا 3 برابر اعلام شده است که این موضوع برنامه ریزی صحیح برای حل این مشکل و در وهله اول اقدام فرهنگی برای تغییر در باورهای مردم در ارتباط با خطرات جبران ناپذیر خوددرمانی و مصرف بی رویه دارو را می طلبد. تحقیقات بیانگر آن است که اغلب خانواده های ایرانی به صورت روزانه مصرف کننده دارو هستند و بر اساس گزارش های منتشر شده، مسکن ها، قطره های چشمی و آنتی بیوتیک ها به ترتیب بیشترین میزان مصرف خودسرانه دارو را به خود اختصاص می دهند. در مقاله " درباره پیامدهای مصرف بی رویه دارو " منتشر شده در فصلنامه بهار 1404 به عناوینی همچون علل و عوامل زمینه ساز مصرف خودسرانه داروها، سالمندان و مصرف دارو و مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک   پرداخته شده است برای کسب آگاهی بیشتر، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.