فصلنامه حرکت
پیاپی 2 (زمستان 1378)

هدف ازاین تحقیق، بررسی تاثیر تمرینات هوازی در آب برعملکرد قلب زنان میانسال شهر تهران بود.آزمودنی ها 35 نفر بودند که با میانگین سن 55 سال ازبین 180 نفر انتخاب شدند.تمرینات سه جلسه درهفته وبه مدت 20 هفته انجام گرفت. شدت تمرینات در چهار هفته اول با 60%، در هشت هفته دوم با 65% درصد ودر هشت هفته آخر با 70% حداکثر ضربان قلب افراد انجام شد.متغیرهای عملکرد ضربان قلب عبارت بودند از: درصد کسر کوتاه شدن، درصد کسر تخلیه، فشارخون دیاستولی، فشار خون سیستولی،فشارخون متوسط، ضربان قلب، حجم ضربه ای وبرون ده قلبی. متغیرهای فوق در ابتداوانتهای تحقیق ‹پیش آزمون وپس آزمون› اکوکاردیو گرافی والکترو کاردیوگرام دربیمارستان 502 ارتش مورد ارزیابی قرار گرفت.چهار متغیر درصد کسر کوتاه شدن، فشارخون دیاستولی وفشارخون متوسط ضربان قلب،براثر تمرینات هوازی درآب تغییرات معنی داری رااز نظر آماری نشان دادند.چهار متغیر دیگر ‹درصد کسر تخلیه، فشارخون سیستولی،حجم ضربه ای وبرون ده قلبی› نیز تغییرات مطلوبی رابراثر تمرینات داشتند ولی از نظر آماری معنی دار نبود.روش آماری به صورت توصیفی واستنباطی واستفاده از آزمون t وابسته بود. در مجموعه یافته های این تحقیق نشان داد که تمرینات هوازی درآب تاثیرات مطلوبی برروی عملکرد قلب زنان میانسال داشته وانجام این گونه تمرینات بدلیل بی خطر بودن دراین سنین توصیه می گردد

فرهنگ وتمدن هر نسلی نشئت گرفته از آداب وسنن نیاکان وپیشینیان آن می باشد.پایه واساس اجتماعی، فرهنگی واعتقادی هر ملتی، ریشه در اعتقادات ومسائل فرهنگی واجتماعی اجداد آن سرزمین دارد. وپرداختن به سنن ورسوم گذشتگان می تواند،ریشه های فرهنگی واجتماعی اقوام وملت های مختلف این سرزمین پهناور اسلامی همراه خلق وخود وروحیات آنان را برای نسل حاضر، بازگو کند. دراین راستا، تحقیق حاضر درصدد است تاپژوهشی را در جهت تهیه وتدوین بازی های بومی ومحلی وسنتی مردمانی که از سال ها پیش در جای جای آذربایجان غربی می زیسته اند انجام دهد. کم وکیف بازی هایی را که آنان به عنوان ابزاری در جهت کسب آمادگی های جسمانی، توسعه وتقویت روحیه ی شجاعت ومقاومت،به کارگیری روش های مناسبی برای تعلیم وتربیت ودرتهایت طریقی جهت پرکردن اوقات فراغت وسرگرمی،استفاده می نموده اند، بیان نماید. دراین تحقیق در مجموع 69 بازی تهیه وتدوین گردیده است که از میان آنها 8مورد از بازی های مشترک بین استان آذربایجان غربی ودیگر استان های کشور،13 بازی مشترک بین شهرهای شمال وجنوب استان، 25 بازی ویژه ی شهرهای جنوبی استان و23 بازی مخصوص شهرهای شمالی استان می باشد. اهداف ونحوه ی بازی ها به طور مشروح دراین مقاله بیان شده است.

برای بررسی تاثیر تمرینات هوازی کوتاه مدت، برعملکردهای استقامتی موش های آزمایشگاهی ونقش آلودگی هاو برآن، تعداد 20 موش صحرایی آزمایشگاهی، در 2 گروه مورد مطالعه قرار گرفتند. موش های گروه اول، در اتاق غیرآلوده وموش های گروه دوم، در اتاقی که در دونوبت از روز به وسیله ی یک دستگاه موتور سیکلت آلوده می شد، قرار گرفتند. غلظت منواکسید کربن، دی اکسید گوگرد وهیدروکربن های نسوخته در اتاق آلوده، به ترتیب 42، 38/0و 61 قسمت در میلیون بود. موش های هر دوگروه، روزانه دردو نوبت صبح وعصر، 6 روز درهفته، به مدت هشت هفته به تمرین هوازی منتخب روی دستگاه نوارگردان پرداختند. متغیر هایی که در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفتند، تغییر ظرفیت استقامتی، پس ازهشت هفته تمرین دردو محیط ومقایسه ی آزمون استقامت نهایی در محیط آلوده وغیر آلوده بود.نتایج تحقیق، افزایش قابل توجه ومشابهی رادر ظرفیت استقامت هردو گروه، پس از هشت هفته تمرین نشان دادهمچنین هنگامی که آزمون استقامت در محیط آلوده انجام گرفت، زمان کمتری رادر مقایسه با محیط غیر آلوده، نشان داد اما تفاوت معنی داری در زمان آزمون استقامت نهایی دو گروه، وقتی که آزمون در محیط آلوده اجرا شد مشاهده نگردید.نتایج این تحقیق نشان داد که تمرین هوازی حتی در کوتاه مدت، باعث افزایش ظرفیت هوازی موش هامی شود وآلودگی هوا نمی تواند این تاثیر را مختل کند.

به منظور بررسی تاثیر مصرف دو رژیم ویتامین C‹100 و200 میلی گرم› بر توان هوازی‹Vo2max› وتوان بی هوازی، تعداد 60 نفر از دانشجویان مرد دانشکده ی تربیت بدنی دانشگاه گیلان، به طور غیر تصادفی انتخاب وبه طور تصادفی در سه گروه قرار گرفته، که از این تعداد، تنها 51 نفر به مراحل پایانی عملیات آماری راه یافتند میانگین سن،وزن وقد آزمودنی ها به ترتیب 95/1? 5/22 سال و 4/7? 07/68 کیلوگرم و7/5? 43/175 سانتی متر بوده است. طول مصرف ویتامین C که برای گروه های آزمایشی در نظر گرفته شد، یک دوره ی هفت روزه بود که گروه یک، روزانه مقدار 100 وگروه دو 200 میلی گرم ویتامین C وگروه سوم ‹کنترل› طی همین مدت، ماده دارونما مصرف می کردند. آزمون هایی که در این تحقیق اعمال شد 1)آزمون پله آستراند،برای ارزیابی توان هوازی 2)آزمون پرش عمودی ‹سار جنت›جهت ارزیابی توان بی هوازی آزمودنی ها بوده است. برای به دست آوردن اطلاعات خام، امتیازات حاصله از اندازه گیری توان هوازی وبی هوازی آزمودنی ها قبل وبعد از یک دوره ی هفت روزه مصرف ویتامین C توسط محقق،جمع آوری شده وبعداز تجزیه وتحلیل آماری براساس تجزیه وتحلیل واریانس یک طرفه ‹ANOVA› در سطح 5% = a وبا ضریب اطمینان 95 درصد، نتایج زیر حاصل شد.تجزیه وتحلیل اماری، مؤید این مطلب است که بین تاثیر مصرف روزانه 100 و200 میلی گرم ویتامین C وماده دارو نما برتوان هوازی در جامعه ی مورد نظر تفاوت معنی داری از لحاظ آماری وجود ندارد وهمچنین معلوم شد که بین تاثیر مصرف روزانه 100 و200 میلی گرم ویتامین C وماده دارو نما برتوان هوازی از لحاظ آماری در جامعه ی مورد نظر، تفاوت معنی داری وجود ندارد. بنابراین محقق نتیجه می گیرد که مصرف روزانه ی مقادیر 100 یا 200 میلی گرم ویتامین C به مدت یک هفته، هیچ گونه تاثیری مبنی بربهبود توان هوازی وبی هوازی دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه گیلان ندارد.

هدف ازاین پژوهش توصیفی،تعیین اوقات فراغت دانشجویان کشور ونشان دادن جایگاه ورزش در این اوقات وهمچنین بررسی وجود یا عدم وجود روابط معنی دار بین جنسیت، وضعیت تاهل، رشته ی تحصیلی، سن، وضعیت فعلی سکونت، میزان تحصیلات پدران ومادران، شغل پدران، درآمد ماهیانه والدین، سیگار کشیدن، میزان ساعات فراغت با پرداختن به ورزش بوده است. شش درصد از دانشجویاندختر وپسر دوره ی کارشناسی 38 دانشگاه‹10486 نفر› از 25 استان کشور، به طور تصادفی انتخاب وپرسشنامه ای مشتمل بر55 سؤال بسته در بین آنان توزیع و6/99 درصد پرسشنامه های جمع آوری شده مورد بررسی قرار گرفت. میزان اوقات فراغت روزانه ی دانشجویان 3تا 4 ساعت بوده که به ترتیب به تماشای تلویزیون، مطالعه،هم صحبتی وورزش پرداخته می شود. فعالیت های مورد علاقه به ترتیب ورزش، مطالعه ورایانه بوده است.جایگاه ورزش در اوقات فراغت برای پسران درمرتبه ی سوم وبرای دختران در مرتبه ی نهم بوده است.5/15 درصد پسران و8/31 درصد دختران ورزش نمی کنند. رشته های ورزشی پس پیاده روی شامل نرمش، دویدن وبدن سازی، والیبال وکوهنوردی برای دختران فوتبال نرمش، دویدن،بدنسازی وتنیس روی میز برای پسران بوده است.رشته های مورد علاقه ی دختران شنا، بدنسازی، والیبال وبرای پسران فوتبال، شنا وبدنسازی بوده است. بین متغیرهای نام برده در فوق وپرداختن دانشجویان به ورزش، رابطه ی معنی داری در حد 01/0 =? مشاهده گردید.

هدف ازاین تحقیق آشنایی باعلل، انواع صدمات ورزشی، روش های پیشگیری ودرمان صدمات دربین معلولین ورزشکار می باشد. صدمات ورزشی شامل صدمات پوستی ‹خراشیدگی، سائیدگی، پینه، بریدگی وتاول› می باشد. صدمات عضلانی شامل انواع کشیدگی وپارگی عضلانی وتری، تاندونیت وصدمات محفلی شامل انواع آسپرین لیگامانها وپیچ خوردگی می باشد.روش های پیشگیری: گرم کردن وسرد نمودن بدن، انجام تمرینات کششی روزمره، پیشرفت تدریجی درتمرینات، تمرینات ویژه افزایش قدرت عضلات، استفاده از وسایل محافظ مثل دستکش، تغییر زاویه صندلی چرخدار جهت حفظ تعادل، انتخاب نوع ویلچر متناسب با ابعاد بدن، نوع معلولیت ونوع رشته ورزشی، انجام تمرینات شنا مکمل تمرینات با وزنه. درمان صدمات ورزشی: استراحت، یخ درمانی، اولتراسوند‹الکتروتراپی› انجام تمرینات PNF‹تسهیل سازی عصبی – عضلانی گیرنده های عمقی›.

در آستانه قرن بیست ویکم وعلی رغم پیشرفت فناوری وتسهیل برخی امور سازمانی، افزایش پیچیدگی نقش های مدیران ولزوم برخورداری از مهارت های متنوع، تنیدگی شغلی بالایی را برای مدیران به ارمغان آورده است. این پژوهش به بررسی وتحلیل کلیه ی عوامل تنیدگی شغلی که در مطالعات اخیر دردو بخش سازمانی بالغ بر 7 عامل و«مدیریتی» بالغ بر8 عامل طبقه بندی شده است،می پردازد.علاوه برآن رابطه ی میزان سابقه ی کار، سابقه ی کار در شغل فعلی، تحصیلات، سن ووضعیت تاهل با کلیه عوامل مورد ارزیابی قرار می گیرد. 91 مدیر در سازمان تربیت بدنی به پرسشنامه ی استاندارد تنیدگی شغلی اشپیل برگر پاسخ دادند. اطلاعات حاصله با آمار توصیفی وآزمون های غیر پارامتری ضریب همبستگی اسپیرمن، آزمون من ویتنی، ویل کاکسون، ضریب همبستگی آلفا کرونباخ ومعادله ی رگرسیون مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایجحاصله حاکی از وجود ارتباط معنی دار بین تنیدگی شغلیسازمانی وتنیدگی شغلی مدیریتی می باشد.‹01/0P<›. عامل پاداش ها وتوسعه ی منابع انسانی در بین عوامل تنیدگی شغلی سازمانی، به ترتیب بالاترین شدت تنیدگی رابه خود اختصاص دادند در حالی که درمیان عوامل تنیدگی شغلی مدیریتی، بیشترین شدت را درفشار بیشینه ی کیفیت وحساسیت کار وفشار زمان گزارش نمودند. البته ویژگی های فردی فوق با تنیدگی شغلی سازمانی، تنیدگی شغلی مدیریتی ومجموع تنیدگی ها رابطه ی معنی داری را نشان نداد.‹05/0 P>›

فقرحرکتی وچاقی یکی از پیامدهای زندگی ماشینی امروزه می باشد.برهمین اساس اغلب متخصصین توجه زیادی به روش های کاربردی وزود بازده برای کاهش درصد چربی بدن به ویژه چربی موضعی وحفظ تناسب اندام، معطوف داشته اند.یکی از این روش ها، استفاده از کمربند لاغری به همراه تمرینات ورزشی است. دراین پژوهش، تاثیر استفاده از کمربند لاغری به همراه یک برنامه ی ورزشی بر کاهش درصد چربی موضعی وعمومی،چربی های خون وهمچنین ترکیبات ادرار ومدفوع، بررسی گردید.دراین پژوهش تجربی 15 نفر از بانوانی که دامنه ی سنی آنها بین 28-40 سال بود، به مدت دوماه تحت برنامه تمرینی ویژه ای به ورزش پرداختند درسه نوبت قبل از تمرین،بعد از یک جلسه تمرین وپس از دوماه تمرین،نمونه گیری خون به عمل آمدو دردو نوبت قبل وبعد ازدو ماه فعالیت، نمونه گیری ادرار ومدفوع انجام وچربی زیر پوست اندازه گیری شد. برابر نتایج حاصله در پی اعمال متغیر مستقل ‹تمرینات ورزشی به همراه کمربند لاغری› تفاوت معنی داری بین درصد چربی موضعی وعمومی بدن قبل وبعد از تمرین مشاهده گردید ‹01/0 P<› و‹پس از استفاده از کمربند لاغری به همراه تمرینات ورزشی ›میزان HDL خون تفاوت معنی داری نشان داد‹05/0 P<› تری گلیسرید وLDL خون تفاوت معنی داری دیده نشد.در فاکتورهای ادراری ومدفوع ‹که احتمال دفع چربی از آنها می رفت› قبل وبعد از برنامه ی تمرینی تفاوت معنی داری وجود نداشت. در ضمن به منظور مجزا شدن نقش کمربند لاغری وتمرینات ورزشی در کاهش چربی موضعی ودرصد چربی بدن به یک گروه 15 نفری دیگر‹بانوان 28-40 › که به طور تصادفی انتخاب شدند،تمریناتی مشابه داده شد ومیزان کاهش چربی دردوگروه فوق مقایسه گردید. این تفاوت به سطحمعنی داری رسید.