متخصصان اعلام کردند: کسانی که زیاد از حد می خوابند دارای انرژی بیشتری هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، متخصصان دانشگاه استندفورد امریکا اعلام کردند: خواب زیاد از حد موجب می شود انرژی بدن دو برابر شود. بنابراین گزارش، افرادی که در طول شبانه روز زیاد از حد معمول می خوابند بیش از افرادی که به صورت متعادل می خوابند قادر به انجام کارهای سخت که احتیاج به انرژی فیزیکی دارد هستند. گفتنی است، متخصصان در این رابطه به ورزشکاران توصیه کردند که قبل از مسابقات خود یک روز به صورت کامل بخوابند تا هنگام مسابقه انرژی بیشتری ذخیره داشته باشند. از نظر آنها خواب متعادل در طول شبانه روز 7 تا 8 ساعت است.