ویتامین C موجود در میوه ها و اسیدچرب امگا 3 موجود در ماهی می تواند در بهبود آسم نوجوانان تاثیرگذار باشد. در دوره نوجوانی عملکرد ریه ها باید بسیار خوب صورت گیرد در غیر این صورت بعدها در زندگی فرد مشکل ساز خواهد شد.

اگرچه علت این بیماری هنوز هم ناشناخته است اما پزشکان معتقدند التهابات مجرای هوا، عامل مهمی در ابتلابه این بیماری است. درمان های آسم نیز، با هدف کاهش این التهابات صورت می گیرد. بسیاری از نوجوانان از نظر مصرف مواد غذایی مانند میوه، سبزیجات، ویتامین A و E، کاروتین - بتا و اسیدچرب امگا 3 در فقر هستند. در حالی که متخصصان مصرف پنج تا 9 بار میوه و سبزیجات را در روز توصیه می کنند. اگر میزان مصرف به کمتر از یک چهارم کاهش بیابد، عملکرد ریه ها از حد میانگین پائین تر خواهد رفت. دریافت کم ویتامین E- کمتر از 5‎/2 میلی گرم در روز - با افزایش ریسک ابتلابه آسم همراه است. همچنین دریافت اسیدچرب امگا 3 به میزان کمتر از 22 میلی گرم در روز با افزایش احتمال ابتلابه بیماری مزمن برونشیت، خس خس و آسم همراه خواهد بود. تحقیقات نشان داده تغذیه به اندازه هوا و محیط در بیماری آسم تاثیرگذار است