اضافه وزن با وجود تمرینات منظم ورزشی و رژیم مناسب، کمی گیج کننده و دیوانه کننده است، به خصوص وقتی دلیل آن نا مشخص باشد. بهتر است بگوییم که فاکتورهای دیگری علاوه بر کنترل رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی منظم می تواند بر کنترل وزن شما موثر باشد و منجر به چاقی گردد. از جمله این فاکتورهای موثر در بروز چاقی واضافه وزن عبارتند از:

-1 عدم داشتن خواب کافی: داشتن استراحت کافی منجر به عملکرد بهتر بدن می شود و کمبود خواب باعث اعمال تنش های فیزیولوژیکی بر بدن می شود و در نهایت منجر به ذخیره چربی مازاد بر نیاز بدن می گردد. زمانی که خسته هستید، بدن قادر به کنترل تنش ها و فشارهای وارده نیست و ممکن