بررسی های انجام شده نشان می دهد، داروهای مکمل مانند قرص روغن ماهی و همچنین داروهای گیاهی نمی تواند نقش مهمی در بهبود عملکرد حافظه داشته باشد و از ابتلابه اختلالات شناختی و بیماری هایی که به از دست رفتن حافظه منجر می شود، جلوگیری کند.

اما در مقابل، انجام تمرینات و فعالیت های ذهنی ساده مانند بازی های فکری و حل کردن جدول کلمات یا اعداد می تواند در پیشگیری از روند کاهش توانایی ذهنی در سالمندی موثر باشد. به گفته محققان شواهدی مبنی بر تاثیرگذاری مکمل های دارویی، ویتامین ها و گیاهان دارویی در پیشگیری از کاهش توانایی های شناختی در سالمندی وجود ندارد. نکته جالب توجه این است که خوشبختانه حل جدول های مختلف مانند سودوکو و جدول کلمات که از عادت های سنین میانسالی و سالمندی است، بهترین راهکار برای افزایش قدرت ذهن و حافظه است. اگرچه بعضی از داروها می تواند در جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر در افراد مبتلابه این بیماری موثر باشد، اما تاکنون دارویی یافت نشده است که بتواند مانع از ابتلابه این بیماری شود. بنابراین اگر به فکر حفظ سلامت ذهنی و شناختی خود در سالمندی هستید باید توجه داشته باشید حفظ تعادل در برنامه غذایی روزانه، ورزش، تناسب اندام و کنترل فشار خون در جوانی و میانسالی بیشترین تاثیر را بر حفظ سلامت ذهنی و جسمی افراد دارد.