این روزها داشتن یک روز آرام و بدون استرس تقریبا غیر ممکن به نظر می رسد. مشکلاتی که موجب می شوند در یک آن بهم بریزید و کنترل تان را از دست بدهید. در این باره سعید احمدی، متخصص طب سنتی می گوید: روزانه در مواجهه با حملات عصبی و از دست رفتن کنترل تان می توانید از مکمل های والرین استفاده کنید، چرا که این مکمل، کاهنده اضطراب به شمار می رود.

نوشیدن چای بابونه هم همان اثرات آرام بخش را دارد. بابونه را می توانید به عنوان چای به کار ببرید. این متخصص طب سنتی در ادامه ورزش کردن را برای از بین بردن اضطراب موثر می داند و می گوید: می توانید با کمتر از نیم ساعت ورزش در روز بدن خود را در برابر اضطراب مقاوم کنید.

البته در این بین استفاده از عطر سنبل علاوه بر زیبایی، بوی فوق العاده ای دارد که نشاط آور است. به همین دلیل برای کمک به افرادی که در موقعیت های استرس زا هستند احساس آرامش بیشتری می آورد