درد پاشنه پا از دردهای شایعی است که در افراد با سطح فعالیت زیاد یا کم تحرک دیده می شود. از مهم ترین و اصلی ترین علت های درد در کف پا التهاب پلانتار فاسیا یا التهاب غلاف کف پا است که در حدود 10 درصد از بزرگسالان را مبتلامی کند. به گزارش ایران، «کارولین مک آلن»عضو انجمن پزشکی کالیفرنیا می گوید: افراد مبتلابه التهاب «پلانتار فاسیا» که به آن خار پاشنه نیز گفته می شود، معمولا از احساس درد هنگام برخاستن از خواب، پس از نشستن و ایستادن طولانی مدت شکایت می کنند. این درد شدید در پاشنه پا که معمولا در اوایل صبح یا هنگام بلند شدن از روی صندلی و پوشیدن کفش تخت احساس می شود، ناشی از فشار رباط پا است. پوشیدن کفش های نامناسب و بسیار تنگ، صندل های تابستانی و کفش های ورزشی فرسوده هنگام حرکات ورزشی التیام رباط آسیب دیده پا را به تعویق می اندازد. برای کاهش درد خار پاشنه باید کفش مناسب بپوشید و از حرکات کششی آرامش بخش برای کاهش درد استفاده کنید.