ورزشکاران نیز از اشتباهات تغذیه ای در امان نیستند. تغذیه آنها قبل از هر چیز باید بر اصول تعادل تغذیه ای استوار باشد. ورزشکارانی که در سطوح بالاو به طور حرفه ای ورزش می کنند، متناسب با تمرین ها، مسابقات، ذائقه و محیط زیست شان تغذیه شخصی و ویژه ای دارند. ورزشکاران حرفه ای همیشه از توصیه های یک متخصص تغذیه و یک پزشک ورزشی بهره می برند. اما این مورد درباره ورزشکاران آماتور صدق نمی کند، آنها که اغلب بدرستی آگاهی پیدا نکرده اند، تصور می کنند به بهانه اینکه ورزش می کنند، از خطاهای تغذیه ای در امان هستند و مشکلی برای شان به وجود نمی آید. امری که بی شک بر سلامتی شان تاثیر نامطلوب خواهد داشت.