انسان در طول شبانه روز 27 نوع هیجان شامل ترس، شادی، خشم و حیا را تجربه می کند که در این میان خشم مهم ترین هیجانی است که به انسان دست می دهد و نیاز به کنترل دارد. در این باره دکتر مینا پورفرخ، روانشناس خانواده به ایرنا می گوید: کنترل خشم فروخوردن آن نیست و هنگامی که فردی در اوج عصبانیت و خشم قرار دارد، خویشتنداری اطرافیان و سکوت آنها می تواند در کاهش خشم موثر باشد. او می گوید: گاهی کنترل نکردن خشم موجب می شود فرد دچار جنون آنی شده و در پی آن دست به اقدامی بزند که تبعات ناخوشایندی به دنبال داشته باشد به همین منظور باید خانواده، سازمان ها و جامعه برای کنترل خشم آموزش های لازم را ارائه دهند. او می گوید: در هنگام بروز خشم جایی برای انتقاد ما یا اعتراض وجود ندارد با سکوت و خویشتنداری فرصتی برای اندیشیدن و کنترل عصبانیت و خشم فراهم سازیم.