برای ارتقای سیستم ایمنی بدن در فصل سرما بهتر است از آنتی بیوتیک های طبیعی استفاده شود.

گلزار مولایی، مشاور تغذیه در گفت وگو با ایسنا، می گوید: با توجه به تعریق کم بدن در فصل های سرد سال از آنجاکه افراد کمتر احساس تشنگی می کنند و تمایلی به نوشیدن آب ندارند، بهتر است از مایعات گرم برای انجام فرایند مکانیسم تشنگی استفاده کنند. مولایی با بیان اینکه ویتامین D در موادغذایی محدودی وجود دارد، می افزاید: بدن انسان ویتامین D مورد نیاز را از نور خورشید دریافت می کند، اما در فصل سرما این امکان ضعیف می شود با این وجود سعی شود علاوه بر مصرف مواد غذایی مثل زرده تخم مرغ، ماهی و روغن ماهی که درصد اندکی از ویتامین D در آنها موجود است، خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهند؛ چرا که نوری که از پنجره به داخل خانه می تابد تامین کننده ویتامین D بدن نیست.