مطالعات نشان می دهد که بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون صبح است؛ زیرا می تواند احتمال سکته مغزی را پیش بینی کند.

به گزارش ایرنا از رویترز، مطالعات محققان دانشگاه پزشکی ژاپن نشان می دهد که بهترین زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالادارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالادر صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است.

فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبه رو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلااست؛ کاهش مصرف نمک، کاهش وزن، ورزش منظم، اجتناب از دخانیات، نوشیدن هشت لیوان آب در روز، اجتناب از تنش و استرس، کاهش مصرف کافئین، استفاده از غذاهای گیاهی و خواب کافی، مهمترین راهکارهای کاهش فشار خون هستند.