عادت هایی هستند که روند پیر شدن را تسریع می کنند. این عادت ها عبارتند از:

عصبانی شدن: خشم منجر به افزایش ترشح هورمون های استرس می شود که می تواند روند فرسوده شدن سلول ها را سرعت بخشد.

خودداری از اجتماعی بودن: افرادی که منزوی می شوند در برابر زوال عقلی آسیب پذیرتر هستند.

حذف چربی از رژیم غذایی: وجود مقدار مشخصی از چربی بویژه اسیدهای چرب امگا3 برای سلامت قلب مفیدند.

دیر خوابیدن: پزشکان داشتن خواب کافی را برای جلوگیری از سیاهی دور چشم، خشک شدن پوست و افزایش چین و چروک توصیه می کنند.

استعمال سیگار: سیگار می تواند نشانه هایی از فرسودگی را در بخش های مختلف بدن نمایان کند.