مراقبت و پیشگیری از بیماری ها نیاز به صرف زمان طولانی ندارد، نگاه های چالش برانگیز عادت های سلامتی را کنار بگذارید و با تغییرات ساده و کوچک سلامتی تان را واکسینه کنید. به گزارش ایران و به نقل از سایت «هلث سنترال» بارها شنیده ایم که غذاهای اسیدی مینای دندان را نرم می کنند و مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا نیز موجب فرسایش دندان می شود یا حداقل 30 دقیقه بعد از صرف غذا باید مسواک بزنیم. آبکشی دهان با آب یا چای بدون شکر میکروب های دهان را کم کرده و به عنوان یک منبع محافظت از دندان عمل می کند. یک مطالعه منتشر شده در مجله «چست» امریکا نشان می دهد بیش از 25 درصد افراد، شب ها از سوزش سر دل رنج می برند. پزشکان می گویند: یکی از دلایل سوزش سر دل، خوابیدن روی سمت راست بدن است که «اسفنکتر» تحتانی مری را شل کرده و اجازه می دهد اسید وارد جریان مری شود. خوابیدن در سمت چپ سوزش سر دل را کاهش می دهد.