آرشیو چهارشنبه ۱۶ فروردین ۱۳۹۶، شماره ۴۷۹۱
سلامت
۱۳

راهکارهایی ساده که ارزش مواد غذایی را افزایش می دهد

مترجم: یاسمین مشرف
منبع: today.com

معمولازیاد می شنویم که باید میوه و سبزیجات را به میزان زیاد در رژیم غذایی داشته باشیم، اما آیا میوه ها و سبزیجات باید همیشه به شکل خام و تازه مصرف شوند؟

شیوه نگهداری، آماده کردن، طبخ و ترکیب این مواد غذایی می تواند نقش زیادی در افزایش ارزش غذایی آنها داشته باشد.

وندی بازیلیان، کارشناس تغذیه شیوه هایی را ارائه می کند که با به کارگیری آنها می توانیم بیشترین استفاده را از هدایای طبیعت ببریم:

استفاده از مواد گیاهی و ادویه در پخت مواد پروتئینی
برخی از خدمات سایت، از جمله مشاهده متن مطالب سال‌های گذشته روزنامه‌های عضو، تنها به مشترکان سایت ارایه می‌شود.
شما می‌توانید به یکی از روش‌های زیر مشترک شوید:
اشتراک شخصی
در سایت عضو شوید و هزینه اشتراک یک‌ساله سایت به مبلغ 1,390,000ريال را پرداخت کنید.
همزمان با برقراری دوره اشتراک بسته دانلود 70 مطلب از مجلات عضو و دسترسی نامحدود به مطالب روزنامه‌ها نیز برای شما فعال خواهد شد!
پرداخت از طریق درگاه بانکی معتبر با هریک از کارت‌های بانکی ایرانی انجام خواهد شد.
پرداخت با کارت‌های اعتباری بین‌المللی از طریق PayPal نیز برای کاربران خارج از کشور امکان‌پذیر است.
ثبت نام اطلاعات بیشتر
اشتراک سازمانی
به کتابخانه دانشگاه یا محل کار خود پیشنهاد کنید تا اشتراک سازمانی این پایگاه را برای دسترسی همه کاربران به متن مطالب خریداری نمایند!
توجه!
  • دسترسی به متن مقالات این پایگاه در قالب ارایه خدمات کتابخانه دیجیتال و با دریافت حق عضویت صورت می‌گیرد و مگیران بهایی برای هر مقاله تعیین نکرده و وجهی بابت آن دریافت نمی‌کند.
  • حق عضویت دریافتی صرف حمایت از نشریات عضو و نگهداری، تکمیل و توسعه مگیران می‌شود.
  • پرداخت حق اشتراک و دانلود مقالات اجازه بازنشر آن در سایر رسانه‌های چاپی و دیجیتال را به کاربر نمی‌دهد.