اشعه خورشید یکی از عوامل اصلی پیری پوست و سرطان پوست است. بنابراین باید در مورد محافظت پوست و حفظ سلامت این عضو مهم در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید اطلاعات بیشتری داشته باشیم. آکادمی پوست آمریکا توصیه هایی را به عنوان اقدامات پیشگیرانه در برابر اشعه ماوراء بنفش ارائه کرده است.بر اساس توصیه های این آکادمی، فعالیت های خارج از منزل خود را باید طوری تنظیم کنید که در ساعات اوج تابش خورشید یعنی بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر نباشد، از آفتاب گرفتن خودداری کنید، از کلاه های لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنید، تا جایی که ممکن است در سایه قرار بگیرید، از پوشیدن لباس های نازک و توری پرهیز کنید، از ضد آفتاب هایی با SPF حداقل 15 حتی در روزهای ابری بر روی نقاطی که بیرون از لباس است و همچنین لب هایتان استفاده کنید، چنانچه عرق می کنید و یا قصد شنا دارید از ضد آفتاب های ضد آب استفاده کنید، ضد آفتاب را 20 الی30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل استفاده کرده و دائما آن را تجدید کنید. توجه داشته باشید کودکان وقت بیشتری را در آفتاب می گذرانند، بنابراین پیشگیری بیشتری لازم دارند. همچنین در فضاهای بسته و هنگام رانندگی از ضد آفتاب استفاده کنید. نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب اثر بسزایی در حفاظت پوست شما دارد