بررسی اثر تمرین هوازی و برنامه غذایی Dietary Approaches To Sto Hypertention بر میزان پاسخ به انسولین و مقاومت به انسولین در زنان مبتلا به دیابت بارداری

دیابت بارداری یکی از شایع ترین بیماری های دوران بارداری است که عوارض متعدی بر جنین و مادر دارد. هدف از این بررسی تاثیر یک دوره تمرین هوازی به همراه رژیم غذایی DASH (Dietary Approaches To Stop Hypertention)  بر میزان پاسخ به انسولین و مقاومت به انسولین زنان مبتلا به دیابت بارداری بود.

مواد و روش ها: 

در این بررسی نیمه تجربی30 زن چاق مبتلا به دیابت بارداری در هفته 24 تا 28 بارداری  با دامنه سنی 30 تا 40 با نمونه گیری در دسترس و به طور تصادفی انتخاب  و در سه گروه 10 نفره (تمرین هوازی، رژیم غذایی DASH و تمرین هوازی به همراه رژیم غذایی DASH قرار گرفتند. در گروه تمرین هوازی پروتکل تمرین  هشت هفته، با شدت 50 درصد ضربان قلب ذخیره به مدت 30 دقیقه شروع و با شدت 70 درصد ضربان قلب و مدت 45 دقیقه پایان گرفت. گروه رژیم غذایی DASH از نظر درشت مغذی شبیه رژیم غذایی معمولی افراد مبتلا به دیابت بارداری بود، ولی غنی از میوه ها (5-4 واحد) و سبزی ها  (5-4 واحد) ، غلات کامل (8-7 واحد) و محصولات لبنی کم چرب (3-2 واحد)، مغزها (1 واحد)، چربی و روغن (2-3 واحد) و گوشت و ماکیان و ماهی (2 واحد) در روز بوده و مقادیر اندکی چربی اشباع به همراه2400 میلی گرم سدیم در روز را شامل می شد. خونگیری به منظور اندازه گیری متغیرهای بیوشیمیایی نیز بعد از 12 ساعت ناشتایی در دو مرحله ابتدایی و انتهای 8 هفته انجام گردید. برای اندازه گیری قند خون ناشتا، قند خون دوساعته و انسولین نمونه خون ناشتا گرفته شد.داده ها با استفاده از آزمون شاپیرویلک، آزمون لون، t (همبسته)، آزمون تحلیل واریانس (ANOVA)  و تعقیبی بونفرونی تحلیل شد. هم چنین سطح معنی داری (05/0<p) برای تمام روش های آماری در نظر گرفته شد .

یافته ها : 

نتایج تحقیق نشان داد، هشت هفته تمرین هوازی به همراه رژیم غذایی  DASH، باعث کاهش سطح قند خون ناشتا (001/0=p)، قند خون 2 ساعت پس از صبحانه (001/0=p) و مقاومت به انسولین (002/0=p) و افزایش سطح انسولین (002/0=p) در زنان مبتلا به دیابت بارداری شد (05/0<p).

تمرینات هوازی همراه با رژیم غذایی DASH در بهبود کنترل قند خون و سطح انسولین خون در افراد مبتلا به دیابت بارداری موثر است.