منابع غذایی غنی از کوآنزیم کیو انرژی قلب و سیستم ایمنی را تامین کرده و به کاهش وزن کمک می کند. کوآنزیم کیو، فاکتور شیمیایی شگفت انگیزی است که تمامی سلول های بدن انسان برای تولید انرژی به آن احتیاج دارند.

این آنزیم آنتی اکسیدان قوی بوده که علاوه بر پیشگیری از پیری زودرس سلول های پوست به دلیل عملکرد شبیه به آنتی هیستامین مانع از آلرژی، آسم و بیماری های دستگاه تنفس می شود.

پژوهش های بسیاری حاکی از آن است، ساخت چنین ترکیبی در بدن با افزایش سن، کاهش پیدا می کند بنابراین توجه به دریافت مقادیر کافی از آن در رژیم غذایی اهمیت بیشتری پیدا می کند. براساس بررسی های انجام شده هر فرد بزرگسال روزانه به 60 تا 100 میلی گرم کوآنزیم کیو احتیاج دارد.