در سنین یائسگی بیشتر زنان دچار گرگرفتگی های شبانه می شوند که علت اصلی آن ادویه های تند و مصرف چای و قهوه و نوشابه های کولادار دارای کافئین است.زهرا عبداللهی،متخصص تغذیه درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:بعضی از مواد غذایی در بانوان سنین یائسه می تواند مشکلاتی را به همراه آورد.وی افزود:یکی از مهمترین مشکلات دوران یائسگی در زنان گر گرفتگی بدنشان است.عبداللهی مصرف زیاد چای،قهوه،ادویه های تند و نوشابه های کولادار را موجب افزایش گر گرفتگی در زنان یائسه دانست.وی اظهار داشت:علائم یائسگی در زنان گرگرفتگی،تعریق شبانه و احساس گرم شدن ناگهانی و شدید که 4 تا 5 دقیقه هم طول می کشد است.عبداللهی تاکیدکرد:دربعضی از مواقع بعد از گرگرفتگی و تعریق،احساس لرز و سرما می کنند که علت اصلی گرگرفتگی کاهش و یا قطع هورمون های استروژن است.وی عنوان کرد:این حالت در شب بیشتر از روز اتفاق می افتد و برای کاهش آن باید از مصرف زیاد چای،قهوه،ادویه های تند و

نوشابه های کولادار خودداری کرد.