زمان تاثیر زیانبار را بر بخش هایی از بدن به جای می گذارد، درباره عضلات و استخوان ها این تاثیر بویژه شدید است. عضلات با افزایش سن کوچک تر و ضعیف تر می شوند: این پدیده یی همگانی است که پزشکان آن را «سارکوپنی» می نامند.

لازم نیست که شما پزشک باشید تا ببینید که یک فرد 60 ساله نسبت به یک فرد 20 ساله ضعیف تر و کمتر عضلانی است. اما شاید تعجب کنید که بدانید توده و قدرت عضلانی مدت ها زودتر از آنی که تغییرات قابل مشاهده به وجود آورد، شروع به نزول می کند. تحلیل رفتن عضلات بطور معمول بین 30 تا 40 سالگی شروع می شود و به آرامی در تمام طول زندگی ادامه پیدا می کند: تا 60 سالگی این تغییرات آشکار می شود و از آن به بعد سیر نزولی سریع تر می شود.