بنابر توصیه وزارت بهداشت مردم بهتر است ا ز مصرف آب میوه های طبیعی بازاری به دلیل احتمال وجود آلودگی ثانویه از جمله بهداشتی نبودن یخ های مورد استفاده در آن، خودداری کنند.

آب میوه های تازه و طبیعی حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و رنگدانه های طبیعی است که بخشی از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند.

وی اضافه کرد: نوشیدن آب میوه های غنی از ویتامین های ث مانند آب مرکبات به جذب آهن کمک می کند.

آب میوه های دارای رنگدانه های ارغوانی و قرمز به خاطر داشتن آنتی اکسیدان ها، خطر ابتلابه بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را کاهش می دهد.

توصیه می شود این آب میوه ها به صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه شود و بلافاصله مصرف شود.

با توجه به اینکه 70درصد وزن بدن انسان ها را آب تشکیل می دهد، لذا نوشیدنی ها سهم عمده ای از نیاز روزانه بدن را تشکیل می دهد.

کاهش مصرف آب باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود و مصرف روزانه آن برای عملکرد صحیح بدن مانند دفع مواد زائد بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است.