اغلب کمردرد ها همراه با اسپاسم و اختلالات عضلانی کمر هستند به همین دلیل گرما و استفاده از کیسه های آب گرم می تواند موجب کاهش درد شود. دکتر سیامک بشردوست، متخصص طب فیزیکی در گفت وگو با ایسنا افزود: در میان روش های مختلف گرمایی استفاده از کیسه آب گرم مناسب ترین روش است. بنابراین استفاده از این روش به علت عمق نفوذ بیشتر به ناحیه آسیب دیده بهتر از گرمای تشک برقی یا سایر گرماهای خشک است. گرما و استفاده از کیسه های آب گرم می تواند موجب بهبود کمر درد شود.

وی افزود: در برخی از موارد مانند تصادفات یا ضربه های فیزیکی به بدن برای کم کردن التهاب در ناحیه باید از روش های سرما درمانی مانند کیسه یخ استفاده کرد، اما به طور کلی موارد استفاده از سرما در دردهای ناحیه کمر کمتر از روش های گرمایی است. البته تشخیص این که بیمار با توجه به شرایط بیماری برای کاهش درد یا التهاب از گرما یا سرما استفاده کند بر عهده پزشک یا متخصص فیزیوتراپی است.