بسیاری از خانواده ها عادت دارند در نوشیدنی های سنتی که با دانه های گیاهی خاکشیر، تخم شربتی و مخلوط با عرقیاتی چون بیدمشک، بهارنارنج، گلاب یا کاسنی تهیه می کنند حتما شکر بیفزایند و آن را به صورت شربت درآورند. در حالی که می توان همین دانه های گیاهی و عرقیات را به آب ساده که در وعده افطار برای رفع عطش می نوشیم، بیفزاییم.

این نوشیدنی های طعم دار نه تنها آب بدن را در دقایق اولیه پس از باز کردن روزه تامین می کنند، بلکه عطر شامه نواز و فرح بخش و طعم شعف انگیز آن، فرد را سرحال می آورد و شاداب و پرنشاط می کند و از همه مهم تر اثرات آرامبخش عرقیات، ناآرامی ساعات پایانی روزه داری و خستگی گرمایی و