بیخوابی می تواند دلایل زیادی داشته باشد ولی قطعا بیشتر ما در طول زندگی متوجه شده ایم زمان هایی که استرس داشته ایم خواب مان دچار مشکل شده است.

دکترسوسن صالح پور، متخصص طب کار و بیماری های شغلی، با اشاره به اینکه شغل استرس زا می تواند در کیفیت خواب افراد موثر باشد، تصریح می کند: در یک مطالعه انجام شده در خصوص استرس در بزرگسالان، 7 نفر از هر 10 نفر فرد بالغ دارای استرس، دچار اختلال خواب بوده اند. سه چهارم افرادی که خواب آنها تحت تاثیر استرس قرار گرفته بود، گفتند که در نتیجه اختلال خواب استرس آنها تشدید شده است و بیش از نیمی از آنها نیز اعلام کرده اند که استرس شان به علت اضطراب در خوابیدن افزایش یافته است.

به گفته او، استرس و اختلال خواب هر کدام می توانند هم علت و هم معلول دیگری باشند. مطالعات نشان می دهند که تقریبا در تمام اختلالات روانی شکلی از اختلال خواب دیده می شود.