مطالعات جدید محققان نشان می دهد، رژیم غذایی پرچرب، یکی از مهم ترین دلایل اختلال خواب و خواب آلودگی در طول روز است.

به گزارش ایرنا، مطالعات محققان دانشگاه آدلاید در استرالیا نشان می دهد، غذاهای پرچرب ریتم ساعت درونی بدن را تغییر می دهد و از این طریق سبب خواب آلودگی در طول روز می شود. خواب آلودگی و مصرف غذای چرب ارتباط دو طرفه دارد، یعنی مصرف این غذاها سبب اختلال خواب و خواب آلودگی در طول روز می شود و خواب آلودگی تمایل به مصرف غذاهای چرب و پرکربوهیدرات را افزایش می دهد.

یکی از مهم ترین دلایل اختلال خواب، آپنه انسدادی خواب است. آپنه انسدادی خواب، به توقف موقت تنفس در خواب گفته می شود که معمولابا اختلال تنفس و ضربان نامنظم قلب همراه است. این اختلال تنفسی ناشی از انسداد مجرای تنفسی دهان به وسیله زبان است و معمولاچند ثانیه به طول می انجامد. این اختلال پس از 50 سالگی بیشتر دیده می شود و زمانی خطرناک است که بیش از ده ثانیه طول بکشد.