مطالعه جدید نشان می دهد کودکان پیش دبستانی که کمتر از میزان لازم می خوابند بسیار در معرض مشکلات توجه کردن، کنترل احساسات و پردازش اطلاعات در سنین کودکی هستند.

به گزارش مهر، پژوهشگران بیمارستان عمومی کودکان ماساچوست دریافته اند کودکان تا 7 سالگی بر اثر بی خوابی بشدت با عملکرد فکری و هیجانی روبه رو هستند. البته توصیه خوابیدن در هر سنی متفاوت است. در مجموع کودکان سه تا چهار سال روزانه به 11 ساعت خواب نیاز دارند. کودکان کوچک تر نیز به خواب بیشتر و کودکان بزرگ تر به خواب کمتری نیاز دارند.

مطالعات نشان داده خواب برای عملکرد خوب مغز مهم است و حتی ممکن است در رشد مغز کودکان نقش داشته باشد. کمبود خواب می تواند بر انعطاف پذیری مغز، توانایی تغییر در واکنش به تاثیرات و تجربه های محیطی تاثیر داشته باشد. حتی این باور وجود دارد که خواب به مغز فرصت می دهد تا خودش را از سموم جمع شده در مغز در طول روز رها کند.