اضطراب از جمله احساس هایی است که همه تجربه می کنند، برخی کمتر و برخی بیشتر. معمولا منشا اضطراب ها ناشناخته اند. گاه حتی فرد نمی داند دقیقا چرا مضطرب است. این حس با عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی همراه است. افراد معمولا می کوشند به صورت ناخودآگاه در برابر رویدادهای اضطراب آور از خود محافظت کنند. برای این کار دست به دامن سازوکارهای دفاعی می شوند که شیوه هایی هستند برای حفاظت از فرد در برابر آسیب های روانی و اضطراب های ناشی از افکار یا احساسات غیرقابل قبول. درواقع ما از سازوکارهای دفاعی برای محافظت از خودمان در برابر اضطراب یا احساس گناه استفاده می کنیم. اولین بار زیگموند فروید در