همیشه باید حرف هایی که توی دلمان مانده را بیرون بریزیم، وقتی حرف هایمان را درونمان نگه می داریم به جسم مان آسیب می رسانیم، شاید بعضی مواقع احساس کنیم، یک اتفاق بد و ناگوار را بدون اینکه به کسی بگوییم فراموش کرده ایم، اما واقعیت امر این است که برخی اتفاقات در ناخودآگاه ذهن ما ثبت و ضبط می شود و به دلیل نگفتن اش به قسمتی از جسم مان آسیب می رسانیم. بیایید حرف هایمان را بیرون بریزیم و گفتنی ها را بگوییم، بیایید باور کنیم که با نگفتن و بروز ندادن، حالمان بهتر نخواهد شد.