تمامی ما در زندگی به صلح و آرامش نیاز داریم و کمتر کسی است که این موضوع چندان اهمیتی برایش نداشته باشد. زندگی در آرامش یعنی با خودمان، دیگران و همه موجودات اطراف مان مسالمت آمیز رفتار و زندگی کنیم. اینکه چگونه آرامش داشته باشیم در واقع به باورها و شیوه  زندگی شخصی خودمان برمی گردد. با این حال اصول اولیه ای وجود دارد که زیربنای آرامش در زندگی را تشکیل می دهد و نمی توان آن ها را نادیده گرفت. این اصول اولیه شامل نبود خشونت، داشتن عقاید متعادل به دور از افراط و تفریط، بردباری در برابر تفاوت ها، لذت بردن از زیبایی های زندگی و نظایر آن ها هستند.