چگونه می توان زندگی سالم، شاد و پرباری داشت؟واضح است باید موثر باشید. هر چند که این پاسخ خیلی ساده به نظر می رسد اما هنگامی که در کارها با برنامه ریزی و با هوش و نبوغ بیشتر جلو بروید، راه رسیدن به اهداف شخصی و حرفه ای هموار خواهد شد. دستیابی به اهداف علاوه بر اینکه موجب احساس موفقیت می شود در سلامتی و تندرستی نقش عمده ای دارد. این بدان معنا است که به تعادل رسیده اید و احساس آرامش بیشتری دارید ضمن اینکه در موقعیت بهتری قرار می گیرید تا به دیگران کمک کنید. به حداکثر رساندن بهره وری از آنچه گفته شد مهم تر است، به ویژه زمانی که در زندگی مشکلاتی مانند بیماری همه گیر اخیر اتفاق می افتد. اما اگر طرز فکر و نگرش درباره کارهای روزانه را تغییر دهید میزان بهره وری را یک بار برای همیشه بالا خواهید برد.