آقای میانسالی را ویزیت می کردم، کمردرد داشت و درد گاهی در پایش هم تیر می کشید. ام آر آی را که دیدم، یکی از دیسک های کمر تا حدودی بیرون زده بود. از شغل او پرسیدم، حسابدار بود؛ ساعت ها روی صندلی محل کار پشت میز می نشست و مشغول کار می شد بدون این که به فشار مزمنی که روی ستون فقرات خود طی سال ها آورده توجه کرده باشد. نمی توانستم به او خیلی خرده بگیرم؛ مشغله کار و مشکلات زندگی روزمره هیچ زمانی را برای او باقی نگذاشته بود که بتواند ورزش کند و کمی هم به فکر سلامتی اش باشد. از سابقه درد که پرسیدم متوجه شدم سال هاست که هر چند ماه یکبار دچار درد کمر می شود و بعد از مدتی خود او به این نتیجه رسیده که یک آمپول شل کننده عضلانی در درمانگاه نزدیک منزلشان علاج درد اوست. گرچه این اواخر فاصله زمانی بین دو کمردرد به یک ماه رسیده بود، اما گویی به درد کمر عادت کرده و به آمپول شل کننده عضلانی به قول خودش «معتاد» شده بود. ما در سنین جوانی بدون آن که متوجه باشیم ستون فقرات خود را در معرض آسیب های ورزشی و شغلی قرار می دهیم. هر چند وقت یکبار ستون فقرات تحت فشار با ایجاد اسپاسم یا گرفتگی عضلات اطراف، سعی در حمایت از خود می کند و درد اسپاسم چراغ چشمک زن قرمزی است از جانب بدن ما تا متوجه خطر پیش رو باشیم. اما ما به این چراغ قرمز نه به عنوان هشدار که به عنوان یک بیماری ساده و گذرا مثل سرماخوردگی می نگریم و عادت می کنیم با دارو یا هر روش دیگری آن را درمان کنیم و البته کم کم این آمد و رفت درد برایمان عادی می شود. با گذر زمان، شدت هشدار ستون فقرات بیشتر می شود و فواصل این هشدار کمتر و کمتر اما ما همچنان چشم پوشی کرده و یک اسپاسم ساده را با شل کننده عضلانی برطرف می کنیم، اما بالاخره قدرت تحمل فشار توسط ستون فقرات تمام شده و آنچه بیماری واقعی و جدی است خود را نشان می دهد که ممکن است بیرون زدگی دیسک ها، ساییدگی مهره ها، کشیدگی و پارگی تاندون ها و حتی شکستگی های کوچک متعدد باشد. در این موقع است که درمان را باید چیزی فراتر از داروی خوراکی و تزریقی چند روزه دانست. به عبارت دیگر به هر نوع درد در ستون فقرات که به تناوب رخ می دهد و با یا بدون درمان خوب می شود باید به عنوان هشدار نگریست. این هشدار به ما می گوید که ستون فقرات شما تهدید شده و تحت فشار است؛ باید علت این فشار غیرمتعارف روی ستون فقرات را در زندگی روزانه بیابید، از پزشک خود برای بررسی آن کمک بگیرید و به عبارت دیگر در برخورد با این چراغ قرمز چشمک زن توقف کرده و احتیاط کنید.