راهکار جدید محققان، به غلبه بر یکی از بزرگ ترین موانع کاهش وزن کمک خواهدکرد. نتایج تحقیقات نشان می دهد، افرادی که یاد می گیرند کمتر نگران وزن خود باشند، می توانند کاهش وزن خود را سه برابر کنند. دلیل آن هم این است افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند، به خودی خود غذای سالم تری نیز مصرف می کنند؛ اما افراد دارای اضافه وزن اغلب دچار مشکلات تصویر بدنی می شوند. نگرانی در مورد این که دیگران چه فکر می کنند یا چگونه ظاهر می شوند، گاهی مانع بزرگی برای کاهش وزن است. در عوض، یادگیری دوست داشتن ظاهر خود و نگرانی کمتر در مورد اندازه آن، تاثیر مثبتی بر افراد دارد. مشکلات تصویر بدن در میان افراد دارای اضافه وزن و چاق، بسیار رایج است که اغلب به خوردن راحت و الگوهای غذایی سفت و سخت تر منجر می شود و مانعی برای کاهش وزن است.