آرشیو شنبه ۲۵ اسفند ۱۴۰۳، شماره ۷۰۰۶
سلامت
۱۴

چهار خوراکی ضد آلرژی

  • ویتامین C : مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C به کاهش تحریک دستگاه تنفسی فوقانی ناشی از گرده گیاهان گل دار، کمک می کنند.
  • زردچوبه : ماده فعال زردچوبه، کورکومین است که موجب کاهش تورم و تحریک ناشی از رینیت آلرژیک می شود.
  • گوجه فرنگی : گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است؛ یک ترکیب آنتی اکسیدانی که به آرام کردن التهابات بدن کمک می کند.
  • ماهی های روغنی : شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی می تواند مقاومت فرد را در برابر آلرژی تقویت کند.