implementation intention
در نشریات گروه پزشکی-
زمینه و هدف
چاقی یکی از مشکلات اصلی تهدید کننده سلامت و عمده ترین بیماری سوخت وساز شناخته می شود . هدف پژوهش تعیین اثربخشی تلفیق آموزش خوردن آگاهانه و مدل قصد تحقق رفتار بر شاخص توده بدنی، دور کمر، فعالیت بدنی و خوردن ذهن آگاهانه در زنان مبتلا به چاقی بود.
مواد و روش هامطالعه نیمه آزمایشی ، با طرح پیش آزمون، پس آزمون، پیگیری با گروه کنترل بود. جامعه آماری زنان چاق با BMI بالاتر یا برابر 25 شهر کرج در سال 1398 بودند. 41 نفر با توجه به معیارهای ورود و نمونه گیری هدفمند به طور تصادفی در دو گروه آزمون و کنترل قرار گرفتند. وزن با ترازو ، دور کمر با نوار متری، خوردن ذهن آگاهانه با پرسشنامه و فعالیت بدنی با چک لیست مورد سنجش قرار گرفتند. مداخله طی 12 جلسه هر جلسه 150 دقیقه برگزار شد، فعالیت بدنی با مدل قصد تحقق رفتاربرنامه ریزی شد. داده ها با تحلیل آمیخته، شاپیرو ویلک، لون، کرویت موخلی، سطح معنی داری P<0/001 و در نهایت برای35 نفر تحلیل شد.
یافته هانتایج تلفیق آموزش خوردن آگاهانه و مدل قصد تحقق رفتار موجب کاهش میانگین شاخص توده بدنی در پس آزمون(0/60±71/57) و پیگیری (0/97± 69/78) نسبت به پیش آزمون (1/05±77/00) و خوردن ذهن آگاهانه در پس آزمون (0/080± 53/52) و پیگیری (0/67± 53/21) نسبت به پیش آزمون (0/68± 70/31) و افزایش میانگین فعالیت بدنی در پس آزمون (2/84± 24/06) و پیگیری (2/52± 23/65) نسبت به پیش آزمون (3/81± 28/91) شد. (0/001=P).
نتیجه گیرینتیجه تلفیق آموزش خوردن آگاهانه و قصد تحقق رفتار باعث بالا بردن توان افراد در خود تنظیمی و آگاهی از نشانه های حس بدنی و هیجانی در خوردن و انجام فعالیت بدنی به صورت روزانه بود که در نهایت منجر به کاهش وزن شد.
کلید واژگان: خوردن آگاهانه، ذهن آگاهی، مدل قصد تحقق رفتار، شاخص توده بدن، دور کمر، فعالیت بدنیBackground and ObjectiveObesity is a metabolic and medical condition in which adipose tissue accumulates too much in the body. The main purpose of current study is “evaluation of effectiveness of integration of eating awareness training and implementation intention model on body mass index, waist circumference, mindfulness eating, and physical activity in obese women.
Materials and MethodsThe research method was semi-experimental with pre-test, post-test and follow-up test design, and comparing them with a control group. The population of this study were obese women with a BMI higher or equal to 25 in Karaj in 1398. Forty-one subjects were randomly divided into two experimental and control groups according to the inclusion criteria and targeted sampling. Weight with digital scales, waist with meter tape, mindful eating questionnaire and physical activity with checklist, were assessed. MB_EAT was held during 12 sessions of 150 minutes each session and with the implementation intention model, daily planning for physical activity was done. Data were analyzed by mixed analysis, Shapiro-Wilk, Loon, Mohali sphericity, with significance level of P<0/001. Finally, 35 people were analyzed.
ResultsThe results showed that the integration of implementation intention and mindfulness-based eating awareness training reduces the mean BMI in the post-test (71.57± 0.6) and follow-up (69.78 ± 0.97) compared to the pre-test (77.00 ± 1.05) and eat mindfulness eating in the post-test (53.52 ± 0.80) and follow up (53.21 ± 0.67) and increase the average physical activity in the post-test (24.06 ± 2.84) and follow up (23.65 ± 2.52) compared to the pre-test (28.91 ± 3.18) .(P=0.001).
ConclusionThe result of integration of MB_EAT and implementation intention model was to increase peoplechr(chr('39')39chr('39'))s ability to self-regulate and be aware of the body sensations and emotional symptoms of eating and doing physical activity on a daily basis, which eventually led to weight loss.
Keywords: Mindful Eating, Mindfulness, Implementation Intention, Body Mass Index, Waist circumference, Physical Activity -
Objective
Regular physical activity (PA) is one of the most effective recommendations to prevent diabetic complications. However, the reported level of PA is low in this group. This study evaluates intervention based on the implementation intention (II) theory, to improve the level of PA and the health of patients with diabetes.
Materials and MethodsThis randomized control study was conducted on 124 patients with type 2 diabetic. The participants were randomly assigned in to two groups. PA level was measured by using International Physical Activity Questionnaire (IPAQ). The Rockport test was used in order to measure Maximal oxygen consumption volume (vo2max). In the intervention group, Individuals were asked to identify details of the behavior of PA and their own strategies for removing the barriers of exercise. Post-tests took place 3 month later. Normal distributed data were analyzed using two independent and paired sample T-test. Wilcoxon, Mann-Whitney tests were used to compare PA level.
ResultsThe results showed that although the median level of PA after the intervention (396) had increased. This difference was not statistically significant (P-value= 0.12). Also, after three months vo2max score (19.91) was not significantly different from before (P-value= 0.30).
ConclusionIntervention based on II had no significant effect on level of PA in patients with type 2 diabetes. Using multiple methods, as well as incorporating it with motivating interventions should be investigated to increase the level of PA in this group.
Keywords: Implementation intention, Physical activity, Cardiovascular fitness, Patients, type 2 diabetes
- نتایج بر اساس تاریخ انتشار مرتب شدهاند.
- کلیدواژه مورد نظر شما تنها در فیلد کلیدواژگان مقالات جستجو شدهاست. به منظور حذف نتایج غیر مرتبط، جستجو تنها در مقالات مجلاتی انجام شده که با مجله ماخذ هم موضوع هستند.
- در صورتی که میخواهید جستجو را در همه موضوعات و با شرایط دیگر تکرار کنید به صفحه جستجوی پیشرفته مجلات مراجعه کنید.