ریاضت در طب سنتی ایران

ریاضت یا ورزش در طب سنتی ایران اهمیت فراوانی دارد به طوری که حکیم بوعلی سینا در کتاب قانون در بحث تدابیر مشترک، مهم ترین تدبیر در تندرستی را در درجه نخست، ورزش کردن و سپس تدبیر غذا و تدبیر خواب می داند و از این رو سخن خود را با تدبیر ورزش آغاز می کند.
چرا ریاضت در طب سنتی مورد تاکید است؟معمولا مواد مغذی در بدن، مورد هضم و جذب قرار می گیرد اما در مواردی تمام آنچه که وارد بدن شده نمی تواند جذب شود و مقداری از آن به عنوان مواد زائد و دفعی باقی می ماند. این مواد در بدن تجمع پیدا کرده و برخی بیماری ها را به وجود می آورد، در صورتی که تعفن پیدا کند، بیماری های عفونی را به وجود آورده و گاهی سبب ردائت مزاج فرد شده و سایر بیماری ها را به وجود می آورد. در امر طبابت، چنانچه بخواهند مواد زائد را با دارو دفع کنند باعث دفع مواد مفید بدن همراه با این مواد می شوند و ضرری که به بدن می رسد، بسیار بیشتر از نفع آن است. اما ریاضت معتدل و مناسب باعث دفع این مواد بدون آسیب رساندن به مواد طبیعی و مفید بدن می شود.