اثر تمرینات ترکیبی در منزل بر ابعاد مختلف کیفیت زندگی جانبازان و ارتباط آن با چاقی شکمی

شناخت آسیب های ناشی از جنگ و عوامل موثر بر کیفیت زندگی در طراحی برنامه تمرینی هدفمند نقش کلیدی ایفا می کند. هدف از مطالعه حاضر اثربخشی تمرینات ترکیبی در منزل بر روی ابعاد مختلف کیفیت زندگی و همچنین ارتباط آن با شاخص های چاقی شکمی و عملکردی جانبازان است. به این منظور 120 جانباز مازندرانی از مناطق سه گانه استان با رعایت برخی معیارها، به صورت تصادفی به گروه های تمرین و کنترل تقسیم شدند. پروتکل تمرین هوازی-مقاومتی به مدت 8 هفته، 6جلسه در هفته با رعایت اصل اضافه بار در منزل اجرا شد. کیفیت زندگی از طریق پرسشنامه SF36 و شاخص های چاقی شکمی (BMI، WHtR، WHR، SBSI، BSA، BAI) و عملکردی (قدرت بالاتنه، پایین تنه و VO2peak) با روش های استاندارد در ابتدا و انتهای دوره تمرینی ارزیابی شد. برای بررسی متغیرهای از آزمون های آنوا، t تست و همبستگی پیرسون استفاده شد.برنامه تمرینی موجب بهبود معنادار شاخص های چاقی شکمی و عملکردی آزمودنی‎ها شد (001/0˂P)، اما در مقایسه با گروه کنترل، این تفاوت فقط در مولفه های عملکرد جسمی، عملکرد اجتماعی و سلامت روحی -روانی کیفیت زندگی و VO2peak معنا دار بود (001/0˂P). به علاوه، ارتباط معنا دار فقط بین مولفه های تام جسمانی با مقادیر تام و هریک از مولفه های سلامت روانی دیده شد (001/0˂P). نتایج نشان داد استفاده از تمرینات ترکیبی در منزل به ویژه در بخش توانبخشی جانبازان به بهبود ابعاد مختلف کیفیت زندگی، افزایش قدرت عضلانی و بهبود ترکیب بدنی در جانبازان منجر می شود.