تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک بر برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت بسکتبالیست های مرد آماتور

موفقیت در هر رشته ورزشی نیازمند قابلیتهای جسمانی ویژهای میباشد. بنابراین آگاهی از وضعیت آمادگی جسمانی ورزشکاران در تعیین میزان اثربخشی عملکرد مهم میباشد. هدف از مطالعه حاضر تاثیر هشت هفته تمرین پالیومتریک بر توان انفجاری پاها، سرعت، چابکی و قدرت بسکتبالیستهای مرد آماتور بود. در مطالعه حاضر 35 مرد بسکتبالیست با دامنه سنی 39-74 سال به صورت تصادفی در دو گروه 75 نفری پالیومتریک و کنترل جایگزین شدند. گروه تمرین به مدت 4 هفته به اجرای تمرینات پالیومتریک پرداخته و در راستای بررسی تغییرات عملکرد در دو مرحله پیشآزمون- پسآزمون، برای سنجش توان انفجاری پاها از آزمون پرشعمودی با یک قدم دورخیز، ارزیابی سرعت با آزمون دو سرعت 95 یارد، برای سنجش چابکی از آزمون چابکی سیمو و از 1RM اسکات برای اندازهگیری قدرت اندام- تحتانی استفاده شد. داده های تحقیق با استفاده نرم افزار آماری 19-SPSS و آزمونهای t مستقل و وابسته در سطح معنی داری 50/5>P تجزیه و تحلیل شد. نتایج این تحقیق نشان داد که تمرینات پالیومتریک، باعث بهبود قابل توجهی (50/5>P) در توان انفجاری پاها، سرعت، چابکی و قدرت بسکتبالیست های در گروه تجربی شده است. با توجه به تاثیرات مثبت این نوع تمرینات در پژوهش حاضر، پیشنهاد میشود که مربیان از این تمرینات برای بهبود عملکردحرکتی و کاهش میزان آسیب- دیدگی استفاده کنند.