تاثیر تمرین مقاومتی- اینتروال هوازی بر درجه کبد چرب، ابعاد کبد و آنزیم های کبدی در زنان چاق یا دارای اضافه وزن مبتلا به کبد چرب

چاقی، یکی از عوامل زمینه ساز بیماری کبد چرب غیر الکلی است. ارایه راهکارهای درمانی همچون فعالیت بدنی در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب سودمند می باشد. هدف از تحقیق حاضر تعیین تاثیر تمرین ترکیبی بر درجه کبد چرب، ابعاد کبد و آنزیم های کبدی در زنان چاق یا دارای اضافه وزن مبتلا به کبد چرب بود.

در تحقیق نیمه تجربی حاضر، 22 نفر از زنان مبتلا به کبد چرب شهرستان شاهرود در سال 1397 به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه مساوی تمرین و کنترل تقسیم شدند. گروه تمرینی به مدت 12 هفته، 3 بار در هفته، تمرین اینتروال هوازی (5-2 ست 4 دقیقه ای، شدت 75-70 درصد حداکثر ضربان قلب و 2 دقیقه استراحت فعال) همراه با تمرین مقاومتی (6 ایستگاه با 12-8 تکرار، 4-2 دایره) را اجرا کردند. گروه کنترل در طول این مدت فعالیتی انجام نداد. اندازه گیری ترکیب بدن، سونوگرافی و نمونه گیری های خونی قبل و بعد از تمرین انجام شد. داده ها توسط آنالیز واریانس با اندازه گیری های مکرر تجزیه و تحلیل شدند.

دوازده هفته تمرین ترکیبی باعث کاهش معنی دار ابعاد و درجه کبد (به ترتیب 001/0>p و 009/0=p) و کاهش غیرمعنی دار آنزیم آلانین آمینوترانسفراز شد. تاثیر تمرین ترکیبی بر وزن و شاخص توده بدنی معنی دار نبود.

با توجه به اینکه برنامه تمرینی ترکیبی (مقاومتی و اینتروال هوازی) مطالعه حاضر، باعث کاهش چربی کبدی مستقل از کاهش وزن شد، احتمالا زنان مبتلا به کبد چرب بتوانند از این برنامه به عنوان یک درمان غیر دارویی کمکی برای بهبود بیماری کبد چرب بهره گیرند.