تاثیر هشت هفته تمرینات یوگای قدرتی بر کارایی تنفسی زنان جوان

هدف نهایی تنفس حفظ غلظت‌های مناسبی از اکسیژن، در اکسید کربن و یون‍های هیدروژن در بافت ها است.  فعالیت‌های تنفسی به هر یک از این مواد بسیارحساس هست. هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات یوگا بر کارایی تنفسی زنان جوان سالم بود.

بدین منظور تعداد 22 خانم با میانگین سنی 9/0±71/22 سال، قد 93/8±165 سانتی‌متر، وزن 55/7±11/64 و شاخص توده بدنی 18/2±80/23 به‌صورت داوطلب در دو گروه تمرین و کنترل در این تحقیق شرکت کردند.

برنامه تمرینی که در این تحقیق به‍کار برده شد شامل 8 هفته تمرینات یوگا قدرتی بود که هفته‍ای 3 جلسه به مدت 90 دقیقه انجام شد. برای اندازه‌گیری گازهای تنفسی از دستگاه گازآنالایزر استفاده شد آزمودنی‌ها پروتکل بروس تعدیل‌شده را تا واماندگی آزمون ادامه می دادند. بعد از سپری شدن هشت هفته و گذشت 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین، مجددا اندازه‌گیری‌ها تکرار شد.

نتایج این تحقیق نشان داد که برای  فاکتورهای VO2max ، RER، VT، VE، EQO2، EQCO2 و PETO2  بین دو گروه تفاوت معنی‌دار وجود دارد، اما برای فاکتور های PETCO2 و شیب VE/VCO2 بین دو گروه تفاوت معنی‍دار وجود ندارد.

به‍نظر می‌رسد که عدم مشاهده تفاوت معنی‌دار در فاکتور شیب VE/VCO2 به‍خاطر پایین بودن مقدار اولیه شیب  VE/VCO2 باشد و همچنین تفاوت در الگوهای تنفسی و نوع پروتکل به‌کار رفته (تناوبی فزاینده) می‌تواند در این امر موثر باشد.