تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید بر عملکرد سیستم عصبی اتونوم قلبی و عملکرد ریوی در مردان کم تحرک

هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید بر فعالیت سیستم عصبی اتونوم قلبی و عملکرد ریوی مردان کم تحرک بود.

20 نفر از دبیران مرد کم تحرک شهر اردبیل به صورت داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند و به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی در برنامه تمرین تناوبی شدید به مدت شش هفته، هر هفته سه جلسه (10 فعالیت 90 ثانیه ای با 60 ثانیه استراحت بین فعالیت ها) شرکت کردند. شاخص های تغییر پذیری ضربان قلب و عملکرد ریوی قبل و بعد از شش هفته تمرین در هر دو گروه اندازه گیری شد.

شاخص های SDNN، RMSSD، HF و LF و شاخص های عملکرد ریوی FEV1 ، FVC و FEV1/FVC در گروه تجربی بعد از شش هفته تمرین تناوبی شدید افزایش معنی دار داشت (05/0>P). همچنین نتایج تحلیل کوواریانس برای این شاخص ها بجز RMSSD تفاوت معنی داری بین پس آزمون دو گروه تجربی و کنترل نشان داد (05/0>P).

یافته های تحقیق حاضر نشان داد که شش هفته تمرین تناوبی شدید منجر به بهبودی عملکرد دستگاه عصبی اتونوم قلبی و عملکرد ریوی در مردان کم تحرک می شود.